GRACIAS POR TU VISITA

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domingo, 25 de mayo de 2014

LAS 10 COSAS QUE MAS DESASPERAN A LOS HOMBRES EN RELACION A LAS MUJERES


 
E s obvio, como dice el título de un conocido libro: “Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus”. La verdad, hombre y mujeres, son muy diferentes entre sí, por no decir diametralmente opuestos. Ambos piensan y se conducen de manera muy distinta, ya sea para el amor, los pleitos o el odio.
Pero, ¿qué hay de la relación en sí?, ¿Qué hay en ellos, la pareja que de pronto pueden estar platicando muy bien y de pronto desesperarse, hasta el punto casi, de arrancarse los pelos y enfadarse, a tal grado, de mandar a su amada pareja al demonio. Claro, se dice que el hombre es muy desesperado, pero ¿quién de los hombres no se ha desesperado jamás con alguna mujer...?
Bueno, estas son algunas de las cosas que les pasan a los hombres, en relación a la actitud de una mujer. Veamos si esto es cierto.
Impuntualidad: La mujer tarda horas en arreglarse. Acuerdan una cita a las 10 de la mañana o 9 de la noche, para el caso es lo mismo. El galán lega a casa o departamento de la chica y ésta no está lista o se quedó dormida, lo que causa el primer enojo. Ya después ella lo recibe como si nada, y uno que otro besito o un “ahorita me arreglo”, soluciona parte del problema. Sin embargo, luego surge otro inconveniente: “Me voy a bañar, espérame tantito…”. Fácil 45 minutos o más de espera. Luego ya sale, te muestra de lejos que anda en toalla, y te dice: “Nomás me seco y me visto y en 15 minutos estoy contigo”, lo que hacen de 20 a 30 minutos más de espera.  El hombre empieza a impacientarse. “Te noto de mal humor, ¿te pasa algo? Estás muy serio, ¿cómo te fue en el trabajo?”. Nuevamente el hombre agarra aliento para no emitir malas palabras y se guanta el coraje. Acto seguido, ya sale vestida y te pregunta: “Mira, también tengo estos dos juegos, ¿qué te parece mejor, esto que traigo, o estos pantalones con esta blusa, o esta falda con esta otra cosa?”. A ti, como te da lo mismo le dices: “Está bien, te ves bien”, a lo que ella contesta: “Ah, no, no te gustó, si te hubiera gustado me hubieras dicho: ‘Se te ve bien padre, pero como no te gustó, nomás me dices ‘Se te ve bien’ y ya’ ”. Y es el inicio de los pleitos. Nunca están a tiempo, y fácilmente pueden ser dos horas de espera.

Compradoras compulsivas: Además de comprar cosas que no sirvan para un carajo; esto es, que jamás se las van a  poner a utilizar, pueden pasar fácilmente 4, 5 o hasta 6 horas en las tiendas o centros comerciales, sin cansarse. Eso sí, a sus amigas, al novio o al marido les dicen: “Es que no tengo nada que ponerme”; “Ya no tengo ropa” o “Esto me queda fatal”. Y si van a una fiesta o a una boda, preguntan a sus amigas quién más va a ir, pues en dado caso que a esa reunión vaya una amiga no muy querida por ellas, seguramente dirá: “Ah, no, entonces el vestido azul que tanto me gusta, porque me queda muy bien, no me lo voy a poner, pues ya me lo vio fulanita”. Los hombres odian y no comprenden esto.
Son difíciles de descifrar: Por más que uno haga el intento, jamás uno las entenderá. Hoy pueden estar de buen humor, y al día siguiente o al rato, su humor camia al otro extremo, sin que medie algo de por medio. ¿Motivo, razón o causa…? Tal vez ni Freud pudiera explicarlo. Y para colmo, las discusiones pueden ser de lo más simples o estúpidas y… ellas siempre tienen a razón, por más que no la tengan. Y si de pronto surge algún “encontronazo” o pleito por algo absurdo… pues nuevamente, ellas ganan. “Es que te dije que era azul”. “No, era rojo”, responde ella. “¿Cómo va a ser rojo, si era azul, hasta ahí decía… azul?”, replica él, a lo que ella nuevamente te responde, levantando la mirada, arqueando la ceja y reprochándote como viéndote cara de estúpido: “Te dije que era rojo, yo misma lo ví”. Y uno, con el afán de no discutir, le das por su lado y aceptas. “Está bien, lo que tú digas, es rojo”. Pero la cosa no acaba aquí, ella ya con enojo coraje, visto a todas luces, casi te grita: “Ah no, tú me dices eso de que es rojo, porque no quieres seguir discutiendo; y, como no quieres seguir discutiendo, me das la razón; pero tú muy bien sabes que es, o era rojo”. Cuestión de enfoques, o cuestión de colores. O, tal vez daltonismo.
La relación con la madre: ¡Las madres, las madres…! Otro eterno conflicto en la relación de la pareja, agregándose un ingrediente más: esa otra persona que entra al triángulo es precisamente ¡otra mujer! La novia, la pareja o la esposa del hombre no sólo tiene que lidiar con su similar, sino que además va a estar confrontado por ese ser, por algunos llamado, monstruoso, llamado: suegra. Y es que esa persona no solamente trata de meterse en la vida privada de uno, sino que además, por cuestiones de que así es la vida, las mujeres suelen pelear con ella dos o tres veces por semana, sino es que al día. No se pueden ver, pero… ahí están, tan cercanas la una a la otra, como si nada hubiera pasado, más si es para ponerse de acuerdo para manejar al hombre.
Teléfono e Internet: El hombre no se explica el porqué las mujeres pasan horas y horas llamando por teléfono, no importa si es celular o el teléfono fijo de casa. Y si se trata de Internet, se la pasan chateando todo el día, en cosas verdaderamente intrascendentes, en lugar de hacer cosas más productivas. Y mejor no mencionar lo de las redes sociales, como el Facebook, el Twitter o el Messenger.
Celos: Las mujeres son sumamente celosas, sólo ellas pueden ser las reinas y nadie más. Uno no puede tener amigas y, a veces, ni siquiera amigos hombres. Todas las demás, al mismo tiempo que rebajarlas, minimizarlas o hacerlas menos, son unas cualquiera, por no decir putas, palabra que a menudo utilizan para referirse a las otras, sus rivales.
Especulan demás: Aunado a esto, a  las mujeres les gusta especular, se complican la vida demasiado: ven cosas que no son o entienden de manera muy distintas las cosas a como lo hace un hombre, y lo peor del caso, uno tiene que adivinarles el pensamiento o si no, seguramente, habrá pleito. Lo peor del caso es que muchas veces –por no decir que la mayoría- ellas cambian las versiones, y lo que tú dijiste, pasa a ser lo que ellas dijeron. Y punto, no hay vuelta de hoja.
El ir de compras: ¡Qué horror! Ir de compras con ellas no es propiamente una odisea; es más bien, un suplicio. Van no solamente a una, dos o tres tiendas, sino que van a todas aquella tiendas que tiene un centro comercial, aunque no sea para comprar, sino solamente para ver. Y si se trata de comprar ropa, se prueban mil y un vestidos, aún sabiendo que no les va a quedar bien o que no les sienta. Por otro lado, el hombre no se explica el porqué tienen que detenerse a mirar cada aparador, y por qué se prueban ropa que ni siquiera van a llevar.
Juntas al baño: ¿Por qué tienen que ir las mujeres juntas al baño? En un restaurante, una boda o una fiesta, de pronto se levantan y van entre dos al baño. ¿Necesitarán ayuda para hacer pipí? ¿Es que acaso no pueden ir separadas, o por si solas, como lo hace el hombre? ¿O será que aprovechan el camino para pasarse chismes…?
No les gusta decidir: Muchos hombres se desesperan cuando uno, a fin de quedar bien, les pide su opinión para ver a dónde les gustaría salir, a donde ir a comer, a dónde ir a bailar o qué película ver en el cine. La respuesta de ellas, casi seguro será: “A donde tú quieras” o “Lo que a tú digas o ti se te antoje”. ¿Qué no podrán pensar por sí mismas...?

SOMOS TODOS DEL MISMO PLANETA SEXUAL (LAS MUJERES SON DE VENUS Y LOS HOMBRES DE MARTE)


Los hombres son de marte y las mujeres son de venus, 
escrito por John Gray, 
sigue siendo un magnifico ejemplar 
que nos muestra las grandes diferencias  
que hay entre estos dos géneros  
y nos da una guía de comportamientos 
y actitudes para que se puedan entender mutuamente.

Y aunque todo parezca tan distinto entre estos dos mundos, 
un estudio publicado por el Journual of Sex research demostró 
que  sus diferencias no son tantas, por lo menos en la parte sexual, 
desmitificando la creencia de que lo hombres piensan sólo en sexo y la mujeres no. 
Tal investigación  encontró que las mujeres piensan en sexo tanto como los hombres.
Ellos piensan por lo menos unas 19 veces al día 
en tener relaciones sexuales con su pareja, 
la persona que desea o su amor platónico inalcanzable. 
Dejando un espacio para pensar en comida 18 veces al día y en dormir 11 veces. 
Las mujeres piensan casi tantas veces en sexo como los hombres 
con un número menor de diez veces al día, 15 veces en comer y  8.5 veces en dormir. 
Esta diferencia se debe a que el área del cerebro de interés sexual  
es 2.5 veces más grande en los hombres que en las mujeres.
Los varones producen diariamente de seis a ocho miligramos de testosterona, 
la ausencia de ella genera falta de deseo  
y su exceso  puede incrementar el apetito sexual pero también violencia. 
Actualmente se ha comprobado que las mujeres 
también producen igual cantidad de esta hormona 
y su función es la misma que en lo hombres. 
La diferencia es que en el sexo masculino 
interviene en la producción de espermatozoides, 
pero en las mujeres nada tiene que ver con la ovulación, 
por lo que su función es exclusivamente sexual.
Con lo anterior queda comprobado que las diferencias sexuales  entre hombres 
y mujeres responden más a estereotipos culturales 
que nada tienen que ver con la realidad 
y podría afirmarse, en este caso, que provienen del mismo planeta. 

¿ERES UN SAPIOSEXUAL?


Se llama Sapiosexual  a las personas que utilizan toda su sabiduría  
y conocimiento sexual y la comunican. 
Esta expresión que viene del latín sapio (sapiens) 
que significa sabio o inteligente o que tiene  un discernimiento mental agudo.


Este término Sapiosexual se hizo muy común en las redes sociales. 
Las personas sapiosexuales les gusta hablar sobre sexo 
y de sus experiencias sexuales 
y compartir ese conocimiento con la pareja.
Son personas que se sienten atraídas por la inteligencia del otro 
más que por la apariencia física. 
Se excitan con juego previo de palabras sobre la relación 
y con posibilidades sexuales habladas 

La inteligencia sexual para los sapios sexuales
Aquí te damos ideas de como usar el cerebro para hacer el amor. 
Cuando una persona toca el cuerpo de otra, 
el cerebro recibe estímulos sobre más de 500.000 detectores 
que decodifican la información acerca del objeto acariciado. 
En una relación sexual, nuestro cuerpo está completamente estimulado. 
¿Cómo aprovechar eróticamente esa información a nuestro alcance?

Entrenamiento de la inteligencia erótica
Durante el contacto sexual, la concentración nos ayuda a reconocer 
las diferentes texturas del cuerpo, que pueden ser infinitas y sutiles. 
Habrá espacios inexplorados: suaves, ásperos, flexibles, húmedos, 
fríos, calientes, firmes, delicados, delgados, gruesos.
Es importante ejercitar todos los sentidos para gozar del sexo 
de manera en forma creativa y concreta.
*  El toque a ciegas. Para ejercitar el tacto, 
antes de hacer el amor los integrantes de una pareja 
pueden hacer el siguiente ejercicio: tomen un pañuelo y tápense los ojos, 
poniendo toda la atención mientras se acarician. 
Este ejercicio de investigarse a ciegas despierta el sentido del oído 
y ayuda a escuchar excitantes susurros.
*  Darnos el gusto. Existen alrededor de 10.000 papilas gustativas 
que sirven para discriminar los diferentes sabores. 
¿Cómo funcionan? Dentro de la boca, 
los detectores gustativos están organizados: 
los gustos ácidos se registran a los lados de la lengua. 
Los amargos, en el fondo. 
Los salados se perciben en la superficie y los dulces, en la punta. 
El cuerpo emana diferentes sabores durante el beso. 
El reconocimiento de cada sensación genera mayor satisfacción 
o éxtasis durante el acto sexual.
*  Cambiar de posición. 
El cambio de una postura a otra durante el acto sexual es muy estimulante, 
pero si los amantes no los realizan con suficiente profundidad e inteligencia erótica, 
se convierte en puro atletismo sexual.
*  Olfato y tacto. Ponemos en agua los pétalos de una flor, como jazmín o rosa, 
y esperamos que se diluyan entre los dedos creando un perfume sensual instantáneo. 
Con ese aroma impregnado en las manos se puede tocar al amante hasta embriagarlo.
*  Gusto, oído, tacto y vista. 
Mientras se detienen un instante antes de cambiar de posición, 
pueden tomar algún alimento que contenga sabores 
que resulten estimulantes para ambos. 
Pueden comerlo, observarlo y degustarlo, 
escuchando los sonidos dentro de la boca. 
Además, si ese mismo producto se coloca sobre el cuerpo, 
surge una extraña y estimulante sensación. 
Los alimentos pueden ser variados: miel, crema, chocolate, 
vino espumante; lo importante es permitirse jugar.

Utilizando la inteligencia erótica y la creatividad en cada acto sexual 
podemos aprovechar toda la capacidad del cerebro, 
y convertirnos en “genios del arte de hacer el amor

miércoles, 14 de mayo de 2014

EL ACEITE DE COCO REDUCE LA GRASA

Foto: El aceite de coco puede ayudar a reducir la grasa del vientre.

Este aceite es comestible , que se produce a partir de la carne de los cocos , se ha demostrado que poseen un antiviral increíble , propiedades antifúngicas y antibacterianas , mejora los niveles de colesterol en sangre , aumentar la energía y mucho más . Sin embargo, un estudio brasileño  también ha encontrado que el consumo de sólo 30 milímetros (1 onza ) de aceite de coco al día puede ayudar a tratar la obesidad abdominal - proporcionando una prueba más de que las grasas saturadas saludables son esenciales para la pérdida de peso a largo plazo .

Para el estudio, que fue publicado en la revista médica lípidos , los investigadores reunieron a 40 mujeres voluntarias entre las edades de 20 y 40 años que sufrían de obesidad abdominal. Durante un período de 12 semanas , las mujeres recibieron 30 milímetros de aceite de soya o aceite de coco diariamente . Durante este tiempo, los voluntarios fueron instruidos para seguir su dieta regular y caminar durante 50 minutos al día. Al final del período de 12 semanas , los investigadores encontraron que las mujeres que recibieron el aceite de coco experimentaron una reducción significativa tanto en el IMC y la circunferencia de la cintura , así como un aumento de colesterol "bueno" HDL. No se encontraron estos resultados en el grupo que recibió el aceite de soja.

"Parece que los suplementos dietéticos con aceite de coco no causa la dislipemia y tampoco parece promover una reducción en la obesidad abdominal ", concluyeron los investigadores.

El aceite de coco contiene grasas que ayuda a la pérdida de peso

Aunque el aceite de coco fue demonizado durante décadas debido a su considerable contenido de grasa saturada , los científicos ahora entienden que hay una gran diferencia entre los triglicéridos de cadena larga ( LCT ) que se encuentran en alimentos como el queso y la carne y los triglicéridos de cadena media ( MCT ) encontrados en alimentos como el aceite de coco. A diferencia de la primera, que hay que romper hacia abajo en el intestino y se transporta a la sangre antes de que puedan ser utilizados para la energía , esta última se metabolizan muy rápidamente y, de hecho evitan que las células de grasa sean almacenados . Por esta razón, la dieta que optaron por recibir sus grasas de los alimentos ricos en MCT , como el aceite de coco experimentarán los mejores resultados a largo plazo.

Nota: El mejor tipo de aceite de coco para comprar es , el aceite de coco crudo orgánico. Aceite de coco refinado , que ha sido blanqueado y desodorizado , tiene un perfil nutricional comprometido y , dependiendo de la manera en la que se procesó , incluso podría contener grasas trans nocivas . Por lo tanto , asegúrese de elegir siempre el aceite de coco crudo que se extrae de la pulpa de coco fresco. Este tipo de aceite poseerá el aroma inconfundible de coco , lo que significa un procesamiento mínimo .

http://science.naturalnews.com/2009/847673_Effects_of_dietary_coconut_oil_on_the_biochemical_and_anthropometric.html

http://consciouslifenews.com/brazilian-study-finds-coconut-oil-lose-belly-fat/
El aceite de coco puede ayudar a reducir la grasa del vientre.

Este aceite es comestible , que se produce a partir de la carne de los cocos , 
se ha demostrado que poseen un antiviral increíble , 
propiedades antifúngicas y antibacterianas , 
mejora los niveles de colesterol en sangre , 
aumentar la energía y mucho más .
Sin embargo, un estudio brasileño 
también ha encontrado que el consumo de sólo 30 milímetros
(1 onza ) de aceite de coco al día puede ayudar a tratar la obesidad abdominal 
proporcionando una prueba más de que las grasas saturadas 
saludables son esenciales para la pérdida de peso a largo plazo .

Para el estudio, que fue publicado en la revista médica lípidos , 

los investigadores reunieron a 40 mujeres voluntarias entre las edades 
de 20 y 40 años que sufrían de obesidad abdominal. 
Durante un período de 12 semanas , 
las mujeres recibieron 30 milímetros de aceite de soya o aceite de coco diariamente . 
Durante este tiempo, los voluntarios fueron instruidos para seguir su dieta regular 
y caminar durante 50 minutos al día. 
Al final del período de 12 semanas , 
los investigadores encontraron que las mujeres que recibieron el aceite de coco 
experimentaron una reducción significativa tanto en el IMC 
y la circunferencia de la cintura , así como un aumento de colesterol "bueno" HDL. 
No se encontraron estos resultados en el grupo que recibió el aceite de soja.

"Parece que los suplementos dietéticos con aceite de coco no causa la dislipemia 

y tampoco parece promover una reducción en la obesidad abdominal ", 
concluyeron los investigadores.

El aceite de coco contiene grasas que ayuda a la pérdida de peso

Aunque el aceite de coco fue demonizado durante décadas 

debido a su considerable contenido de grasa saturada ,
 los científicos ahora entienden que hay una gran diferencia 
entre los triglicéridos de cadena larga
( LCT ) que se encuentran en alimentos como el queso 
y la carne y los triglicéridos de cadena media ( MCT ) 
encontrados en alimentos como el aceite de coco. 
A diferencia de la primera, que hay que romper hacia abajo en el intestino 
y se transporta a la sangre antes de que puedan ser utilizados para la energía , 
esta última se metabolizan muy rápidamente y, 
de hecho evitan que las células de grasa sean almacenados . 
Por esta razón, la dieta que optaron por recibir sus grasas 
de los alimentos ricos en MCT , 
como el aceite de coco experimentarán los mejores resultados a largo plazo.

Nota: El mejor tipo de aceite de coco para comprar es , 

el aceite de coco crudo orgánico. 
Aceite de coco refinado , que ha sido blanqueado 
y desodorizado , tiene un perfil nutricional comprometido 
y dependiendo de la manera en la que se procesó , 
ncluso podría contener grasas trans nocivas . 
Por lo tanto , asegúrese de elegir siempre el aceite de coco crudo 
que se extrae de la pulpa de coco fresco. 
Este tipo de aceite poseerá el aroma inconfundible de coco , 
lo que significa un procesamiento mínimo .

EL ACEITE DE COCO


Usted ha leído lo increíble que es el aceite de coco

Usted sabe que acelera el metabolismo, estimula el sistema inmunológico , 
reduce la inflamación, mata hongos, levaduras y bacterias , 
que mejora la absorción de calcio y magnesio, 
y apoya el desarrollo de huesos y dientes fuertes , 
mejora la digestión y la función intestinal, ayuda a la función de la tiroides , 
ayuda a prevenir las arrugas y flacidez de la piel , 
y puede mejorar el aspecto y la salud de tu cabello

¿Cómo puedo añadir este aceite maravilloso en mi dieta ?

1 . Cocinar con aceite de coco
Esta es la forma más común de utilizar el aceite de coco . 

Utilice el aceite de coco en toda su cocina . 
Reemplace sus otros aceites de cocina 
(como el de canola, de maíz o de todos los aceites vegetales que son tóxicos ) 
con el aceite de coco virgen extraído en frío. 
También puede cocer al horno con aceite de coco
2 . Añadir el aceite de coco a los batidos , yogurt, sopas y bebidas calientes. 

Además de cocinar , puede agregar el aceite de coco en sus batidos , 
café o té , yogurt y el caldo de hueso casero. 
Sólo asegúrese de derretir suavemente el aceite de coco 
y verter lentamente y remover en tus batidos y yogures . 
Esto ayudará a que el aceite de coco no se acumulen en sus golosinas frías
El aceite de coco se derrite cuando se añade a las bebidas calientes o sopas .

3 . Hacer dulces con el aceite de coco

Dulces de aceite de coco es la más deliciosa forma de disfrutar el aceite de coco !

También es una gran manera de conseguir que sus hijos coman el aceite de coco.

4 . Utilice el aceite de coco como un humectante
Su piel estará super suave y lisa por el uso de aceite de coco. 

Puede usar exclusivamente aceite virgen de coco como un humectante 
para los bebes desde el día en que nacen! No hay necesidad de comprar lociones , 
que pueden tener ingredientes tóxicos ! Además, 
¿sabía usted que lo que usted pone en su piel 
se absorbe directamente en el torrente sanguíneo ? 
Si usted no lo come , no lo ponga en en su piel.
El aceite de coco también se puede utilizar en lugar de crema para la dermatitis del pañal

5 . Cepille sus dientes con aceite de coco
Esto puede sonar extraño para algunos de ustedes , 

pero el aceite de coco funciona muy bien para la limpieza de la boca y los dientes. 
Recuerde que el aceite de coco mata las bacterias 
Mezcle el aceite de coco con sal marina y bicarbonato de sodio 
y utilizar como lo haría con la pasta de dientes . 
Si no desea utilizar exclusivamente el aceite de coco para el cepillado de los dientes 
puede utilizar antes o después de cepillarse los dientes también.

6 . desodorante
Usted puede utilizar el aceite de coco como un desodorante  

Usted también puede hacer un desodorante casero hecho con aceite de coco.

7 . Aceite de Baño de Coco y Sal
Añadir una cucharadita de aceite de coco a su baño 

y su uso como lo haría con cualquier aceite de baño 
o hacer un exfoliante de sal usando 1 parte de aceite virgen de coco 
y 1 parte de sal. Se utilizó la sal de mar real, ya que es la única sal que consumo , 
pero se puede usar cualquier sal .

8 . Tratamiento Capilar de Aceite de Coco
Utilice una cucharada de aceite de coco virgen 

y masajear el cabello y el cuero cabelludo . 
Déjelo en por lo menos durante una hora, luego lavar el cabello . 
Esto se puede hacer 1-3 veces a la semana . 
El aceite de coco nutren el cuero cabelludo y el cabello 
y le ayudará a su cuero cabelludo de estar seco y que el cabello se rompa.

9 . Beber leche de coco
Disfrute de un vaso de leche de coco hecha en casa. 

Cuando usted hace la leche de coco hecha en casa usted podrá ver 
y probar el aceite de coco en la leche. 
El aceite de coco se va hacia arriba en la leche de coco fresca y fría 
( por lo que es fácil de extraer y utilizar si se quiere ) . 
Use leche fresca de coco como bebida , en batidos , la levadura
 ( se puede utilizar en lugar de la leche en algunas recetas ) , y en las sopas !
Y si no la puede hacer entonces búsquela en tiendas 100% orgánicas y de prestigio. 

Ojo siempre lea las etiquetas, muchos productos dicen orgánicos y no lo son.

10 . Oil pulling (Oil Pulling, una sencilla terapia ayurvédica 

que soluciona muchos malestares. 
Este simple método que involucra enjuagar la boca con un aceite natural 
atacando la raíz de múltiples problemas, 
ha sido practicado por miles de años en la tradición médica de Ayurveda.

Desde el centro de investigación de coco ,

 " Algunas personas piensan que estoy loco cuando les digo 
que el oil pulling puede ayudar a las personas con asma , 
alergias , fatiga crónica , diabetes , migrañas , síndrome premenstrual 
y los problemas crónicos de la piel . 
Oil pulling hace de desintoxicación o limpieza del cuerpo . 
De esta manera , se eliminan las toxinas que promueven enfermedades , 
permitiendo así que el cuerpo se cure a sí mismo. 
Como consecuencia de ello , los problemas de salud de todo tipo mejoran.
 " Para hacer el oil pulling , 
todo lo que tienes que hacer es utilizar aceite de coco virgen 
como enjuague bucal. durante 15-20 minutos al día.

LAS SEMILLAS MAS IMPORTANTES PARA INCORPORAR EN SU DIETA.


Las semillas más importantes para incorporar en su dieta:

1 . Las semillas de chía
Las semillas de chía se cargan con fibra, proteínas , magnesio 
y son la fuente vegetal más rica en ácidos grasos omega- 3 . 
También pueden ayudar a reducir el dolor de las articulaciones , 
proporciona un impulso de energía 
y proteger contra los problemas de salud como la diabetes 
y enfermedades del corazón. Bonus: 
Las semillas de chía son libres de gluten 
Las semillas de chía y yogur hacen la pareja perfecta .

2 . Las semillas de lino
Una cucharada de semillas de lino contienen tanta fibra 

como media taza de salvado de avena cocida  
Esta es uno de esos encantadores superalimentos 
que mantiene su sistema digestivo saludable 
y puede ayudar a reducir el colesterol. 
Las Semillas de linaza ofrecen más valor nutritivo que comer la semilla entera , 
así que asegúrese de moler antes de rociar en sus alimentos .

3 . Las semillas de cáñamo
Las semillas de cáñamo son una increíble fuente de proteínas, 

así como los ácidos grasos omega- 6 y omega- 3 los ácidos grasos . 
Sorprendentemente , contienen los 21 aminoácidos 
(incluyendo los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir ) . 
Al igual que las semillas de chía , las semillas de cáñamo también son libres de gluten 
y son conocidos por ser fáciles de digerir. 
Mezcle estos en tostadas al horno y espolvorear en sus ensaladas.

4 . Semillas de granada
Las granadas son una increíble fuente de antioxidantes , 

que protegen el cuerpo de los radicales libres 
y previenen coágulos sanguíneos  
que tienen una mayor actividad antioxidante que el té verde y el vino tinto. 
También contienen vitaminas C , K , ácido fólico y potasio. 
Puede almacenar las semillas por unos días en la nevera , 
o hasta seis meses en el congelador . 
Añadir a batidos , helados, ensaladas o postres .

5 . Semillas de calabaza
Un cuarto de taza de semillas de calabaza proporciona más del 40 por ciento de su ingesta diaria recomendada de magnesio, fósforo , manganeso 

todos los cuales son críticos para la salud ósea y la sangre. 
También contienen grandes cantidades de triptófano , 
lo que podría ayudar a disminuir la ansiedad, 
y no puede ser mejor para el zinc , lo que mejora el estado de ánimo y el sueño. 
Además, son deliciosos - especialmente cuando se tuesta durante 15 a 20 minutos. Mmmm ...

6 . Semillas de sésamo
Si no eres un fan de los productos lácteos , 

se puede recurrir a las semillas de sésamo para sus necesidades de calcio 
una media taza proporciona más calcio que una media taza de leche entera. 
También contienen cobre , que es conocido para aliviar el dolor 
y la inflamación , hierro, fósforo y magnesio que puede proteger el hígado .

7 . Semillas de Girasol
Las semillas de girasol es la semilla más popular de todos los súper , 

con un cuarto de taza que cubre casi todo su ingesta diaria recomendada de vitamina E. 
También ofrecen el magnesio , el selenio y la vitamina B6 , 
que se cree para calmar sus nervios , evitar los dolores de cabeza 
y la parte inferior la presión arterial . Tostar estos en una sartén 
y añadir las almendras y nueces de la india para una mezcla de frutos secos deliciosa.

LA TOMATIDINA


La tomatidina es un compuesto que se encuentra en los tomates, 
concretamente en los verdes. Se genera cuando otra sustancia, 
el alcaloide alfa-tomatina, es digerida en el intestino.

Y como acaban de anunciar científicos de la Universidad de Iowa 
en la revista Journal of Biological Chemistry, 
puede resultar de gran ayuda para paliar la atrofia muscular, 
que afecta a ancianos y pacientes que deben guardar cama durante 
largos periodos de tiempo.

Los investigadores comprobaron que la tomatidina 

cambia la expresión genética en los ratones 
y revierte los cambios de las células musculares 
cuando se produce una inmovilidad prolongada. 
También vieron que estimulaba el crecimiento de las células humanas 
en los cultivos de laboratorio.

A continuación añadieron la sustancia natural en la dieta de roedores sanos, 

que se pusieron “cachas” a ojos vista. 
Además, el aumento de la masa muscular no acarreó una ganancia de peso, 
ya que los animales perdieron grasa al mismo tiempo.

Este efecto sugiere que la tomatidina 

también podría usarse como antídoto contra la obesidad, 
aunque todavía queda por dilucidar cómo afecta a las personas, 
y en qué dosis deberían tomarla los afectados por atrofia muscular.

Anteriormente, el equipo de la Universidad de Iowa 

ya había descubierto que el ácido ursólico, 
presente en la piel de las manzanas, hace crecer la musculatura, 
pero la tomatidina parece aún más prometedora.

FLORA INTESTINAL


Cuando nuestra flora intestinal está en mal estado, 
permite que los microorganismos dañinos se apoderen 
y dominen el cuerpo, así como albergan bacterias, 
virus, parásitos, hongos, y levaduras dañinas.
Estos microorganismos dañinos se reproducen en millones cada día, 
y causan que el cuerpo produzca mal olor, mal aliento, 
flatulencia excesiva, distención abdominal, estreñimiento,
candidiasis, indigestión, y muchos otros problemas de salud.

Beber con regularidad jugos de vegetales recién exprimidos, 

repoblará de nuevo, su intestinos con bacterias benéficas 
que lo ayudaran con la curación.

Un simple jugo verde:

- 2 manzanas verdes
- Un puño de espinacas (o cualquier vegetal de hoja verde)
- ½ tallo de un hinojo
- ¼ de un limón

ALGA SPIRULINA


El alga Spirulina causa la muertedel 83% de células de cáncer pancreático in vitro: 

Un extracto de espirulina se acaba de descubrir 
que mata el 83% de las células de cáncer 
de páncreas en humanos (PA-TU-8902) 
y también disminuye el crecimiento de los tumores pancreáticos 
en ratones en casi un 50% cuando se alimenta a los ratones por vía oral.
El extracto de espirulina también se ha probado que era altamente tóxico 

para cada uno de los otros dos tipos de cáncer de páncreas. 
La espirulina es un alga denso azul-verde de nutrientes que en investigaciones 
han mostrado puede tener numerosos beneficios para la salud, 
incluyendo la estimulación del sistema inmune, 
el tratamiento de sobrecrecimiento de cándida, controla el apetito, 
y, posiblemente, controla el azúcar en sangre en la diabetes.

La espirulina también ha demostrado actividad contra el cáncer de próstata, 

cáncer de mama, leucemia, melanoma y cáncer de colon.

La Sprirulina también se ha utilizado en los ensayos clínicos 

en el aumento de la inmunidad 
(en curso), de desintoxicación por el envenenamiento por arsénico, 
y el tratamiento de los pacientes con VIH. 
La Spirulina en polvo y las tabletas están ampliamente disponibles 
y hacen una gran adición a una dieta de desintoxicación, 
la dieta contra el cáncer o la dieta de estimulación inmunológica.