PROPIEDADES CURATIVAS DEL MAGNESIO

 El magnesio es un metal muy común en la naturaleza en forma de sales. Es el octavo elemento más abundante en la tierra y el segundo, después del sodio, en el mar.

El magnesio es uno de los minerales que necesita el organismo, aunque en pequeñas dosis, para mantener su equilibrio natural. Está presente en las células nerviosas, por lo que desempeña un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso.

El magnesio también contribuye a la relajación muscular, por lo que su carencia se puede traducir en una sensación constante de fatiga.
Otro signo bastante evidente de la falta de este mineral es el parpadeo en el ojo.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL CLORURO DE  MAGNESIO.

_ Previene los infartos. El cloruro de magnesio evita la calcificación arterial o arteriosclerosis y mejora las arritmias. Si a tu cuerpo le falta magnesio, tus arterias corren el riesgo de sufrir espasmos y de evitar que la sangre fluya correctamente. El consumo de cloruro de magnesio te puede resultar vital a la hora de conseguir la relajación del músculo cardíaco para prevenir los espasmos coronarios.

_ Previene la artritis. El magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones. Si posees exceso de ácido úrico, es muy probable que se deba a un mal funcionamiento de tus riñones a causa de la falta de magnesio en el organismo. El consumo del cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar y mejorar la inflamación de dedos, rodillas y demás articulaciones provocadas por la artritis.

_ Previene la osteosporosis. Debido a su acción fijadora del calcio, mejora la densidad de los huesos y así evita la formación de osteoporosis. Si tienes un buen nivel de magnesio en tu cuerpo, la absorción de calcio de los alimentos es óptima. Es por eso que es muy recomendado para personas que sufren de descalcificación ósea, especialmente si se trata de mujeres en la tercera edad.

_ Normaliza la presión arterial. Impide que el calcio se concentre en la sangre y así evita que endurezca las arterias. El magnesio es un excelente regulador de la absorción de calcio, por eso, si sufres de hipertensión, el consumo de este suplemento te puede resultar de mucha ayuda. Ten en mente que, para prevenir la presión alta, debes consumir el doble de magnesio que de calcio.

_ Regula la digestión y evita el estreñimiento. Actúa sobre la digestión ayudando a que se acumule el agua suficiente en los intestinos para conseguir que las heces sean blandas. A su vez, propicia el peristaltismo y contribuye a la relajación del sistema digestivo en su totalidad. Es por estos motivos que este suplemento se considera un excelente desintoxicante.

_ Equilibra el sistema nervioso. Es un tranquilizante y relajante natural, debido a que trabaja en conjunto con el calcio para que el flujo de corriente por los nervios se pueda mantener correctamente. . En otras palabras, si tu cuerpo no tiene un nivel de magnesio adecuado, corres el riesgo de que tanto tu mente como tus músculos y tu respiración no funcionen correctamente. Si necesitas tratar trastornos del sueño, vértigo, depresión, epilepsia, entre otros males ligados al sistema nervioso, el consumo de este suplemento puede ser fundamental.

_ Ayuda a eliminar el estrés. Su poder relajante y calmante sobre el sistema nervioso son de gran ayuda para combatir los efectos negativos del estrés. El estrés puede ser una causa de la deficiencia de magnesio y la falta de magnesio tiende a magnificar la reacción de este.

_ Previene el cáncer. El magnesio cumple tres funciones celulares muy importantes relacionadas con el cáncer: ayuda en la correcta duplicación y reparación del ADN, favorece la reproducción celular y reduce la inflamación de los tejidos. Para reducir los riesgos de desarrollar cáncer y otras enfermedades degenerativas, consume el cloruro de magnesio.

_ Previene la formación de cálculos renales. Esto se debe a que impide que el oxalato de calcio se acumule en los riñones. Debido a esto, si tu sistema excretor es propenso a formar cálculos de calcio, el consumo diario de suplemento de magnesio puede evitar los cólicos renales producidos por el movimiento y la eliminación de piedras en los riñones.

_ Previene la arteriosclerosis. El cloruro de magnesio ayuda a que las arterias se mantengan dúctiles y limpias al evitar las calcificaciones. Si tienes un nivel bajo de este mineral en tu cuerpo, tu organismo puede comenzar a producir más colesterol y ácidos grasos.

_ Ayuda a la salud de la mujer. Básicamente, te ayuda a mitigar los síntomas del síndrome premestrual y a regular otros problemas de origen hormonal. También es fundamental que lo consumas si estás embarazada, porque en esta condición es muy común que los niveles de magnesio decaigan.
_ Quita verrugas y tumores. Evita la proliferación de radicales libres que promueven malformaciones celulares, como tumores o verrugas. Esto es posible porque esta sustancia protege a las células de otros minerales, como el mercurio o el plomo, que son perjudiciales para la salud.

_ Mejora el asma. Reduce la inflamación de las vías respiratorias y relaja los músculos lisos de los pulmones para que puedan dilatarse mejor. Si sufres de asma u otros problemas respiratorios, el magnesio te puede ayudar a controlar y a prevenirlas.

_ Retrasa el envejecimiento. Es considerado un mineral esencial en la lucha contra el paso del tiempo, ya que posee gran potencial para estimular la síntesis de colágeno de la piel. Además protege de los rayos ultravioletas y favorece el blanqueamiento de la piel oscurecida o con manchas.

_ Previene ataques cerebrales (ACV). Reduce la presión arterial y las concentraciones de glucosa y de lípidos en sangre. Provoca que varios factores de riesgo que influyen directamente en la predisposición a sufrir un accidente cerebral, disminuyan.

_ Previene alergias. Debido a que ayuda a reducir los niveles de histamina en el organismo y relaja la dilatación de los bronquiolos, puedes utilizar el cloruro de magnesio para evitar las molestas alergias ligadas a las vías respiratorias.

_ Alivia las migrañas. El uso de este suplemento de magnesio te puede resultar muy efectivo para evitar que tus niveles de serotonina fluyan sin control y activen la liberación de otros compuestos químicos que producen el dolor característico de las migrañas.
_ Mejora la memoria. ya que cumple en el sistema nervioso la función primordial de actuar en la formación de neurotransmisores y neuromoduladores. Lo que provoca un aumento de la memoria y mejoras en el aprendizaje.

_ Controla la diabetes. Ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en la sangre mediante la regulación de la secreción de insulina del páncreas. En otras palabras, puedes consumir el cloruro de magnesio para prevenir y regular la diabetes.

_ Evita y combate la fibromialgia. La deficiencia de magnesio es una de las principales causas del desarrollo de esta enfermedad, debido a que afecta al sistema nervioso y muscular. Además, provoca un incremento del estrés. Por eso, si sufres de fibromialgia o te interesa prevenirla, el consumo de este suplemento es fundamental.

_ Previene la calcificación. Ayuda a que el calcio se fije en los huesos, las uñas y el pelo e impide que se disemine por diferentes partes del organismo originando calcificaciones.

_ Trata el síndrome de colon irritable. La deficiencia de magnesio puede provocar el síndrome de intestino irritable y este trastorno, a su vez, puede ocasionar deficiencia de este mineral. Al consumir cloruro de magnesio, reduces las posibilidades de contraer la infección que da lugar al colon irritable.

_ Trata el síndrome metabólico. Debido a que el magnesio ayuda a disminuir los triglicéridos, el consumo de este mineral acciona la secreción de insulina y ayuda a controlar la hipertensión, entre otras afecciones que son relativas a este problema.

_ Previene problemas de la próstata. Evita el exceso de calcio en el organismo, que puede causar calcificaciones en la próstata y en los riñones. Si tienes más de 40 años, para evitar la calcificación que progresivamente atrofia la próstata, el consumo de cloruro de magnesio para suplir la deficiencia natural de este mineral en tu cuerpo puede ser determinante.

_ Disminuye la fatiga crónica. La deficiencia de magnesio puede provocar la aparición de este mal. Está científicamente comprobado que consumiendo a diario cloruro de magnesio, se puede disminuir sus síntomas en un 50 %.

_ Ayuda a evitar los calambres musculares. Este mineral esencial cumple una función primordial con relación al sistema muscular, incentivando los procesos de contracción y relajación muscular.
Si consumes diariamente cloruro de magnesio para obtener el nivel adecuado de magnesio en el organismo, estás previniendo la aparición de este mal.

_ Previene la diabetes durante el embarazo. El magnesio ayuda a reducir la resistencia a la insulina o por el contrario, a aumentar la sensibilidad a la misma. De esta manera, se normalizan los niveles de glucosa en la sangre en beneficio de la salud de la mujer y del bebé.

 _ Ayuda a bajar el colesterol. El magnesio regula la actividad de la enzima HMG-CoA reductasa, encargada de producir colesterol, logrando de esta manera, mantener los niveles adecuados de este.

_ Previene y trata la cistitis. Al tratarse de una afección ocasionada por una infección a través de bacterias, el magnesio es de gran ayuda gracias a su propiedad bactericida y además, por su capacidad para levantar las defensas del organismo.

El magnesio es muy necesario, principalmente después de los 40 años, cuando el cuerpo absorbe lo absorbe en menos cantidad de los alimentos, causando, envejecimiento y enfermedades

Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento

Cacao puro sin azúcar………………………………….......420 mg
Nueces del Brasil………………………….. 410 mg
Harina de soja………………………………230 mg
Almendras…………………………………. 230 mg
Cacahuetes………………………………… 180 mg
Nueces…………………………………….. 180 mg
Avellanas…………………………………..  180 mg
Judías……………………………………… 160 mg
Pistachos…………………………………... 160 mg
Jengibre……………………………………. 130 mg
Legumbres…………………………………  120 mg
Cereales integrales…………………………  120 mg
Maíz……………………………………….. 120 mg
Guisantes……………………………………120 mg
Hojas verdes vegetales……………………… 65 mg

5 RAZONES PARA DEJAR DE COMER PAN BLANCO

El pan, «fruto de la tierra y del trabajo del hombre», es el alimento básico de nuestra civilización. Pero ha llegado el momento de dejar de consumir pan blanco. Ahora verá por qué.

1_ Demasiado mezclado.

El trigo ya no puede considerarse un alimento sano. Aunque sea ecológico o integral, el trigo moderno es demasiado híbrido. Contiene una elevada cantidad de glutamina, una proteína que tiende a irritar las paredes intestinales, y muchos menos minerales y vitaminas que hace cientos de años.

Es una verdadera lástima, porque el trigo era realmente un alimento adecuado y hoy en día se utiliza en multitud de harinas y alimentos, en especial como espesante.

2_ Demasiado pobre en fibra, vitaminas y minerales.

En el pan blanco, la mejor parte de la harina se ha retirado para dársela a los cerdos y a otros animales de granja. El trigo integral no es bueno para la salud, pero al menos contiene fibra, vitaminas y minerales. Para elaborar pan blanco, por el contrario, se retiran del trigo el germen y el salvado.

El resultado es un producto casi sin fibra y sin apenas vitaminas ni minerales, un producto que en el fondo no es más que almidón; sencillamente calorías sin nutrientes esenciales.

Lo mismo ocurre con los cereales para el desayuno. Cuando compre cereales no se deje impresionar por las etiquetas que indican que han sido “enriquecidos” con vitaminas. La razón por la que a veces se “enriquecen” los cereales es precisamente porque los científicos se dieron cuenta en 1945 de hasta qué punto eran pobres en nutrientes. Vamos, que la caja de cartón de los cereales contiene casi tantos micronutrientes como los propios cereales, si no más.

Los fabricantes añadieron entonces 3 ó 4 vitaminas y un poco de hierro. Pero esto es como si alguien le robase 10.000 euros de su cuenta del banco y luego decidiese “enriquecerle” dándole un par de euros.

3_ Demasiado salado.

El pan blanco moderno está demasiado salado. Contiene de media 19 g de sal por kilo de pan. Una barra (250 gramos) contiene 4,7 g de sal, lo que supone casi la cantidad máxima diaria que recomienda ingerir la OMS (5 g/día/persona). Según datos recogidos por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), en España la principal fuente dietética de sodio en la población adulta es precisamente el pan.

Aunque no se añada sal en su fabricación, el pan sin sal contiene sin embargo de 0,2 a 2,2 g de cloruro de sodio por kilo.

4_ Demasiado dulce.

El pan blanco no es un azúcar lento, más bien es un azúcar de combustión rápida con un índice glucémico elevado, que provoca un gran desgaste de insulina y reacciones de hipoglucemia.

El índice glucémico indica el efecto de los alimentos en la glucemia (nivel de glucosa en sangre) durante las dos horas siguientes a su ingesta.

El índice 100 de glucemia (el máximo) corresponde a la glucosa pura y… ¡al pan blanco!, que no es más que almidón, como ya ha visto, y el almidón a su vez no es más que una cadena de moléculas de glucosa.

Esto quiere decir que consumir pan blanco es peor que comer terrones de azúcar: hace que aumenten escandalosamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que afecta al páncreas y provoca un pico de insulina, con el consiguiente riesgo de desarrollar en un futuro resistencia a la insulina, diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.

5_ Demasiado gluten.

El trigo moderno, resultado de procesos híbridos, se ha seleccionado por su riqueza en gluten. El gluten es una mezcla de proteínas. Cuanto más gluten haya en la harina, más fermenta el pan y se vuelve más elástico y esponjoso. El pan parece más apetitoso, más hinchado y, por tanto, se vende mejor.

El problema es que el sistema digestivo de muchas personas no tolera las cantidades de gluten que presenta el pan moderno. La intolerancia al gluten provoca cansancio, dolores abdominales, diarrea, reflujo gastroesofágico, problemas articulares, eccemas e incluso trastornos neurológicos.

Si está acostumbrado a consumirlo, incluso se sentirá sorprendentemente más ligero y con más energía después de una comida sin pan.


Nota: Si no puede prescindir del pan en sus comidas, el pan integral y aquellos otros hechos con espelta, avena, maíz, trigo integral, etc. son los más recomendables.

CÓMO HACER TU PROPIO ACEITE DE MASAJE ERÓTICO

Primero necesitamos un aceite base, 
como el aceite de almendras dulces, 
para diluir el aceite esencial,
puesto que éste es muy irritante si se aplica directamente en la piel.

Después pondremos al aceite base 
(ente 100ml y 150ml) unas 15 de gotas aproximadamente del aceite esencial que hayamos elegido.
Hay que poner poca cantidad ya que son olores muy fuertes que pueden ser desagradables en mucha cantidad y aparte los aceites esenciales pueden ser peligrosos si se usa mucha cantidad o muchos de ellos a la vez. Si quieres poner más de un aceite asegúrate de no poner nunca más de 10 gotas entre los dos.

Una vez hecha la mezcla no hará falta ningún otro proceso, ni ebullición, ni agitarlo, ni dejar en reposo, se puede usar directamente.

Aceites esenciales con mucho poder afrodisíaco:

– JAZMIN: su fragancia es una delicia y se le conoce como el aceite “rey” de los aceites afrodisíacos.

– JENGIBRE: de olor fuerte y penetrante, pero con efectos estimulantes poderosos. Si se mezcla con aceite de canela, sus propiedades se acentúan.

– ROSA: esta flor tiene un perfume seductor y delicioso, muchas mujeres han usado pétalos de rosas para beneficiarse de sus propiedades. Su aceite puro es difícil de obtener, pero en verdad vale la pena.

– VAINILLA: tiene un aroma dulzón y estimulante, es un aceite considerado digno de los Dioses por su fuerza afrodisíaca. Se ha demostrado su eficacia en laboratorios.

– CLAVO: este aceite es uno de los mejores afrodisíacos, pero no abuses porque su olor es muy fuerte.

– ALMIZCLE (Musk): Es muy afrodisíaco y es una aceite que va muy bien para combinar con otros perfumes. 
Se debe tener en cuenta que tiene un olor muy intenso por este motivo se tiene que aplicar en dosis muy pequeñas.

– YLANG YLANG: es un exótico aceite oriental, de aroma dulce y penetrante, tiene un efecto afrodisíaco profundo. 
La fragancia del ylang ylang es una de las más versátiles en aromaterapia. 
Tiene un aroma dulce que generalmente requiere mezclarse para balancearlo.

- Aceite de CANELA casero:
Mezclar en una taza el aceite de almendras dulces con una cucharada colmada de canela en polvo y media cucharada de vainilla, remover y dejar reposar la mezcla durante toda la noche. Al día siguiente, se filtra la mezcla y se emplea como aceite de masaje 

No solo tienen por que utilizarse estos aceites para hacer un masaje, puedes poner unas gotitas a la bañera y darte un baño relajante a la vez que excitante con tu pareja.

NUEVOS PEINADOS

EL MAPA DE LOS SUEÑOS

Todos deberíamos, en algún momento de nuestras vidas, 

crear el mapa de los sueños que es la guía 

para no perder el foco de que queremos alcanzar.

Así como el turista traza la ruta que quiere recorrer durante su viaje, 

así nosotros podemos graficar los pasos que necesitamos dar 

para que se cumplan nuestros sueños. 

Hace muchos años, con una maestra discípula de Shakti Gawain, 

creamos en un grupo de 20 personas, 

un mapa de sueños que puse en la puerta de mi armario para no olvidarlo 

y así pasó mucho tiempo y empezó a ser parte del decorado 

y ya no lo miraba y lo saqué y guarde. Hace unos días los encontré 

y quedé sorprendida de cómo había cumplido varios de esos sueños puestos allí 

y por eso he decidido crear otro mapa de sueños y compartirlo con ustedes. 

Para hacer tu mapa de sueños necesitas:

Papel, cartulina, tela, rectángulo de madera o lo que quieras poner de base

Fotos, imágenes, recortes de tus sueños (sirven las revistas)

Algún tipo de pegamento

Lápices, crayones para escribir.

Brillitos o pegatinas para decorar

Una lista de todos tus sueños (viajar, una casa en el campo, tener un Audi, 

grabar un disco, poner una tienda, pintar como Claudio Bravo, 

ser más atlético o delgado, escribir un libro, ser maestro de Yoga, 

tener pareja, tener un hijo, bailar como Eleonora Casanno, etc). 

En resumen: Todo, todo lo que quisieras vivir en esta vida.

Teniendo todo estos materiales nos disponemos a trabajar. 

Siempre resulta entretenido hacerlo en familia o en grupo, 

pero yo recomiendo confeccionarlo en soledad, muy concentrados 

y visualizando cada sueño.

Puedes tomarte el tiempo que desees, pero en una semana debería estar listo. 

Ordena tus sueños desde lo más importante a lo menos 

e irás pegando tus sueños desde el centro hacia la periferia. 

Lo central, el foco de atención, serán tus más acariciados sueños, 

después lo complementario.

Es importante que hagas tu Mapa de sueños con mucha conciencia, 

eso es poniendo toda tu energía en cada una de las imágenes 

que pegas en el mapa y que pasan por tu mente.

Una vez terminado el mapa decórale como te plazca, 

le puedes poner cintas de colores alrededor de las imágenes representativas 

de tus sueños más importantes o puedes ponerle brillos dorados… 

aquí la creatividad puede desbordarse…

Debes poner tu Mapa en un lugar visible para darle energía cada vez que lo veas 

y si puedes dedicarle todos los días unos minutos de pie frente a él, 

revisando las imágenes y sintiendo la alegría que te producirá alcanzar ese sueño.

Hacer el Mapa de los Sueños hace que concentremos toda nuestra atención 

y energía en la consecución de esos sueños 

y eso permite que se vaya plasmando de a poco en la materia. 

Todos sabemos lo que ocurre cuando concentramos nuestra energía en algo… 

Cuando un pensamiento ronda constantemente en nuestra mente 

tiene el poder de hacerse realidad.

Recuerda que cuando creemos, creamos.

RITUAL PARA REALIZAR UN SUEÑO

El secreto para hacer que tus sueños se cumplan es dedicarles tiempo y atención. 

Este ritual te da la oportunidad de poner toda tu concentración en un solo deseo 

para que al cabo de un tiempo esté tan henchido de energías que pueda materializarse.

Para hacer este ritual debes tener muy claro cual es el sueño que anhelas alcanzar, 

ya que puedes pedir solo uno cada vez que lo hagas. Es conveniente que realices antes una pequeña meditación pidiéndole a tu alma que envíe hacia tu mente la claridad que necesitas 

y una vez que hayas decidido cual es tu sueño a cumplir, 

iniciar el ritual con verdadera confianza.

Este ritual será valido para una sola petición, pero podrás repetirlo en otra ocasión para pedir otra cosa. Nunca pidas dos cosas a la vez ni tampoco inicies otro ritual sin antes haber recibido lo que pediste en el anterior.

Recuerda que en el Universo todo está formado por energías, tus deseos también 

y no conviene disipar estas energías.

1.- Tendrás que respetar las leyes universales, especialmente la del libre albedrío de las personas – por ejemplo no puedes pedir “que tía Mary me deje toda su herencia” 

o “quiero que Juan me ame” – eso sería forzar las voluntades ajenas 

y está reñido con la ley de libertad. Pide alcanzar sueños que eleven tu alma, 

como estudiar algo que te gusta, tener una pareja que te ame (sin especificar nombre), 

o hacer un viaje hacia lugares mágicos.

2.- Tu sueño debe ser claramente expresado. 

Si ya hiciste la meditación para clarificar tu mente 

y sabes exactamente que es lo que deseas, debes expresarlo claramente al Universo, 

con puntos y comas. Por Ej: “Sueño tener una casa nueva, 

con un gran jardín donde los niños puedan jugar, con muchos árboles que me den sombra 

y muchas habitaciones para que todos vivamos muy cómodos 

y sobre todo quiero que este nuevo hogar me llene de alegría y felicidad”. 

Es solo un ejemplo, tú puedes soñar lo que quieras, respetando las reglas mencionadas.

Además de tener claridad con tu deseo, tienes que ser muy consciente de la responsabilidad 

que acarrea tener ese sueño cumplido. Prepara tu alma para el ritual 

y cuando estés lista reúne los materiales e inicia el ritual que consta de 21 pasos 

que pondrán a prueba tu perseverancia 

y sobre todo tus verdaderas ansias por alcanzar tu sueño.

Para realizar el ritual necesitas.

30 minutos diarios de disposición durante 21 días

1 cuaderno o libreta con cubierta naranja – puedes forrarlo tú mismo con tela u otro material.

1 lápiz de color negro totalmente nuevo, que no haya sido usado antes

1 vela de color naranja

1 cenicero, bandeja u olla de metal

Iniciarás este ritual el primer día del equinoccio – 20 de marzo – de Otoño en el sur y de Primavera en el norte, además contaremos con la poderosa energía del signo de Aries – Señor de los inicios – y solo tienes que agregar toda tu fe y perseverancia.

Tu petición puede ser emocional (tener pareja o una buena relación con tus padres, esposo o hijos), de orden material (un carro, una casa, una ampliación), o una aspiración personal (hacer un viaje, obtener un ascenso, hacer un post grado)

El primer día, cuando des inicio a este ritual, encenderás la vela y te concentrarás en tu deseo. Luego escribirás en tu libreta con cubierta naranja o dorada, estrenando tu lápiz negro, en la primera hoja, muy claramente y con todo detalle cual es tu deseo. El Universo no hace interpretaciones y no soporta las ambigüedades así que cuanto más claro y preciso seas mayor será la posibilidad de alcanzar tu sueño.

Luego escribes en la hoja siguiente: Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas.
Ponle toda tu energía y visualízate cumpliendo ese sueño. Pasados 30 minutos apagas la vela y guardas tu cuaderno y lapiz en un lugar secreto.

El segundo nuevamente encenderás tu vela, abrirás tu cuaderno y leerás en voz alta tu deseo escrito en la primera hoja y luego escribirás con el mismo lápiz, en la hoja siguiente:  Yo – tu nombre completo – bendigo y agradezco a este pródigo Universo por concederme – tu deseo explicado con todo detalle – y luego firmas.

y así lo harás por 21 días hasta completar el ciclo.

Recuerda: primero lees en voz alta tu deseo con mucha concentración y luego escribes y pones tu firma.
Es importante que siempre guardes muy bien tu cuaderno para que nadie lo lea y energías ajenas afecten tu ritual.

El día 21 escribirás tu deseo como has hecho siempre y firmarás… luego arrancarás todas las hojas escritas – 22 en total – y las quemarás una a una en el cenicero o bandeja de metal mientras repites: Gracias Universo por permitirme alcanzar este sueño largamente acariciado, 3 veces.

Si, por alguna razón, olvidas hacerlo un día, deberás esperar la siguiente luna nueva y empezar todo de nuevo. No puedes interrumpir el ritual y si olvidas hacerlo es porque ese sueño no era tan importante para ti.

Para obtener mayor poder energético, en este ritual utilizamos la energías de los inicios, así que puedes hacerlo también para el año nuevo, en los comienzos de luna nueva, el día de tu cumpleaños o para los aniversarios de bodas, si tu deseo es con la pareja que ya tienes.

Disfruta creando desde ya tu realidad y recuerda que la vida es tu gran lienzo en donde vas pintando cada uno de tus sueños…

TIEMPO DE COCCIÓN DEL MARISCO

¿Cuánto tiempo se debe cocer cada pieza de marisco? Con este artículo pretendo contestar a esta pregunta. El tiempo de cocción que os muestro es independiente del peso de las piezas, simplemente el peso influirá a la hora de cocer un buey de mar o un centollo. Para los demás, repito, no influye el peso.

Estos datos de la tabla nos servirán para todo el año pero en especial para fechas como la navidad, fin de año y demás días señalados.

Cocción del Marisco

1. Prepara una olla con agua, 4 Litros por cada kilogramo de marisco que quieras cocer, lo ponemos a hervir, cuando hierva echamos sal (sal gorda es la recomendable) y laurel.
2. Cuando el agua vuelve a hervir, echamos el marisco y cuando empiece a cocer es el momento para contar el tiempo que debemos estar cociéndolo (ver la tabla de los tiempos de cocción).
3. Transcurrido el tiempo, sacamos el marisco de la olla y lo introducimos en un recipiente con agua fría (si es posible con hielo) y lo tenemos enfriando como mínimo 5 minutos.
4. Escurrimos y conservamos en el frigorífico tapándolo con un paño húmedo.

* NOTAS sobre la tabla de tiempos

El tiempo de cocción del buey de mar y del centollo lo mediremos en función del su peso, es decir, si por ejemplo tenemos un centollo que pesa 2 kg, esto lo multiplicamos por el tiempo de cocción, en este caso 20 minutos por 2 kg nos da un tiempo total de 40 minutos de cocción.

IMPORTANTE : Antes de cocer el buey de mar, debes congelarlo y después cocerlo, de este modo no reventará la pieza.

Espero que os sirva de utilidad.

8 REMEDIOS CASERO CONTRA EL HERPES SIMPLE

El herpes es causado por un virus llamado Herpes Simplex VHS-1. Es una enfermedad inflamatoria infecciosa en la cual aparecen lesiones cutáneas que pueden ser llagas o pequeñas vesículas agrupadas en forma de racimo con un círculo rojo.

Este herpes afecta cara, boca, labios y parte superior de nuestro cuerpo. Permanece en el cuerpo humano en forma inactiva y se activa en ciertas situaciones como estrés, cambios de temperatura, menstruación, quemaduras de sol, alergias o comidas. Afecta a más de un tercio de la población.

Estas llagas que se forman con el herpes simple pueden sanar en dos a cuatro semanas, pero este virus permanece en el cuerpo y reaparece nuevamente formando llagas y estos rebrotes sanan en unos diez a catorce días.

Los herpes simples son duraderos y más dolorosos en mujeres y hombres con su sistema inmune más débil como por ejemplo en el caso de VIH y leucemia.

Síntomas del herpes simple:

• Inflamación alrededor de la boca y úlceras.

• Ardor en los labios.

• Hormigueo en la boca.

• Ampollas y llagas en los labios con líquido amarillento.

8 Remedios Caseros Y Recomendaciones Contra El Herpes Simple

Algunos remedios caseros para el herpes son:

1. Cuando el herpes está comenzando aplicar inmediatamente leche sobre él.

2. Limpiar bien la zona afectada, luego aplicar gel de la sábila o aloe con un algodón, esto cicatriza, seca y cura las ulceras.

3. Mezclar una cucharadita de miel con vinagre y aplicar en la zona.

4. Poner en las ampollas gotas de limón varias veces al día, el limón es antiséptico.

5. Empapar un poco de algodón con agua oxigenada sobre el herpes, aplicar tres veces al día.

6. Aplicar la llamada violeta de genciana con un algodón en la zona, ésta se encuentra en farmacias naturistas, es un excelente antiséptico natural y secará el herpes.

7. Cortar un ajo por la mitad y frotarlo en el herpes, el ajo es antiviral y antibiótico.

8. Poner sobre el herpes una bolsita húmeda de té negro y frotar por unos minutos, reduce el dolor y sana la ampolla.

Alimentos recomendados para combatir el herpes:

• Leche, carnes, legumbres y pescado.

• Alimentos que contengan arginina (aminoácidos), como: frutos secos, chocolates, almendras, cacahuetes.

Cuidado que debemos tener con el herpes:

• No usar cepillos de dientes, toallas, labiales, o cualquier objeto que haya tenido contacto con el herpes.

• Desinfectar y lavar muy bien utensilios que se hayan usado como tazas, platos, cucharas, vasos, etc.

• Se recomienda tener siempre a mano gel antibacteriano, para limpiar muy bien las manos y protegerlas de las bacterias.

COMO COCINAR SALMÓN

El salmón es un pescado que ofrece múltiples posibilidades en la cocina. Como otros pescados azules, tiene un importante contenido en grasa que lo hace ideal para ser preparado de distintas maneras. Son también destacables otras propiedades como su sabor, textura y color, que hacen de este pescado un producto que resalta en cualquier plato por su maravilloso contraste con ingredientes de diversas coloraciones.

Algunas ideas para cocinar salmón

El salmón es un producto que se puede adquirir ahumado y fresco. En el primer caso, lo podemos usar para elaborar deliciosos entrantes, como canapés, o enriquecer una ensalada. El salmón fresco, por su parte, nos permite hacer numerosas preparaciones, en las que podemos aplicar distintos métodos de cocción; a la plancha, al vapor, en papillote, e, incluso, si está muy fresco, podemos preparar un tartar. Cada parte del salmón es ideal para un tipo de cocción y tipo de receta concreta. A continuación, os damos algunos consejos para sacar el máximo partido a este producto.

• De la zona superior del salmón podemos sacar unas rodajas que son ideales para hacer en salsa. La clave del éxito está en elaborar una receta sencilla en la que el sabor del salmón sea el protagonista. Un buen ejemplo de ello puede ser hacer las rodajas a la plancha, y rematarlas con una salsa de queso, nata y alguna hierba aromática, como el eneldo. También podemos acompañarlo de una salsa de cava o vino blanco, que contrastan a la perfección con el sabor y textura del salmón.  
• Si queremos elaborar platos más ligeros, que no contengan crema, seleccionamos la parte media del salmón, de donde extraemos los lomos sin espinas a los que podemos incluso retirar la piel. Si vamos a cocinar los lomos a la parrilla, no es recomendable quitar la piel. Tras hacerlos vuelta y vuelta en la parrilla, podemos acompañarlos de un aliño de zumo de limón, aceite, y un toque de ajo y hierbas aromáticas como el romero o el tomillo.  
• Podemos preparar también nuestro salmón en el horno, ya sea entero o en trozos. Para ello, lo ponemos en el fondo de una fuente para horno y sobre éste colocamos cebolletas, setas, champiñones u otras verduras. Terminamos aliñando con un buen chorro de aceite de oliva y un poco de cerveza o vino blanco. 
• Si nos gustan los platos que respetan al máximo los ingredientes, podemos preparar un tartar o una ensalada. La concentración de grasas en la carne del salmón permite que se pueda consumir en fresco, casi crudo. Para ello, limpiamos las espinas y quitamos la piel, y lo picamos muy finamente, para terminar aliñándolo con un poco de aceite, especias, como por ejemplo la pimienta blanca, y una cucharada de mostaza.  
• También es un pescado ideal para ser marinado. Para ello, lo mezclamos con un chorro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón o lima, podemos también añadir la ralladura del cítrico empleado, un poco de sal y distintos tipos de pimienta. Preparado el marinado, se tapa y se mete en el frigorífico donde se deja reposar durante una hora. Tras el reposo, se escurre y se utiliza para preparar una ensalada o unas ricas tostas.
• Por último, podemos elaborar  un delicioso marmitako. Primero, preparamos un guiso con distintas verduras, como cebolla, pimiento y ajo, acompañado de pimiento choricero. Cuando la patata esté blanda, retiramos del fuego y añadimos unos tacos de salmón para que se hagan con el calor del guiso. Así, de una manera sencilla, tenemos un plato increíblemente delicioso.  

Recomendaciones para comprar y conservar salmón

A la hora de comprar salmón, nos fijaremos en el brillo de sus ojos y su piel. Las escamas deben ser brillantes, y la piel tersa. Las agallas deben presentar un buen color, y su carne debe ser dura al tacto. Es importante que huela a mar. Si lo compramos entero, es importante quitarle las vísceras cuanto antes y trocearlo de la manera que más nos convenga.

Una vez comprado, lo ideal es que lo consumamos en uno o dos días, ya que se estropea rápidamente. Si lo vamos a congelar, hay que tener en cuenta que no debemos almacenarlo en este estado durante más de tres meses, ya que al ser un producto rico en grasa corremos el riesgo de que se enrancie.

PARA QUE SIRVEN LAS BOLSITAS QUE VIENE EN LOS ZAPATOS

PARA QUE SIRVEN LAS BOLSITAS QUE VIENE EN LOS ZAPATOS

El gel de silicie es una forma granular y porosa de dióxido de silicio fabricado sintéticamente a partir de silicato sódico. A pesar del nombre, el gel de sílice es sólido. Frecuentemente nos lo encontramos cuando compramos zapatos y terminamos por tirarlo, sin preguntar cuales son sus funciones y para que sirve. Pero de ahora en adelante todo será diferente, ya que en este artículo te diremos para que sirven esas bolsitasde gel de silice que vienen en los zapatos, verás que tienen una gran cantidad de usos y a partir de ahora ya no los vas a tirar. Para que sirve el gel de silice Por si tu teléfono se moja Seguramente a más de uno por accidente se le ha mojado su celular, si bien es cierto que lo más que común que utilizan es el arroz para secarlo por completo, el gel de silice es muy potente. Así que retira la batería y la SIM Card del teléfono, posteriormente en una bolsa con silice ingresa tu teléfono, asegúrate de que la cubra por completo. Deja pasar dos días y tu teléfono encenderá.

Eliminar el mal olor de la ropa En ocasiones la ropa suele oler a humedad, esto no depende de ti, si no de la zona donde vives o bien que no se haya secado por completo. Así que cuando salgas de viaje y no quieras que tu ropa huela a humedad coloca una gran cantidad de estas bolsitas, verás que tu maleta ni tu ropa olerá feo. Evitar que documentación se eche a perder Es común que cuando guardamos documentos importantes, suelen pasar una larga temporada guardados, estos pueden salir afectados por la humedad, añadiendo manchas o inclusive haciendo que se echen a perder por completo. Así que añade unas bolsita de gel de silice donde tengas guardado tus documentos, puedes cambiarlos mes con mes y evitarás que se dañen. Lente de cámara empañado Si eres un fotógrafo seguramente en alguna ocasión te ha pasado que si desplazas tu cámara de un lugar frío a caliente, el lente de esta se empaña, limpiarlas no es nada sencillo. Es en este preciso momento cuando estas bolsitas de silice nos son de gran ayuda, lo que deberás hacer es añadir una de estas bolsitas al estuche de la cámara.

Otros casos en los que puedes utilizarlo 1.- Puedes utilizarlo para secar flores 2.- Coloca una bolsa de gel de silice en tu álbum de fotos, esto evitará que se dañen por estar guardadas mucho tiempo, es muy parecido con los documentos. 3- Tus prendas de vestir que utilizas con muy poca frecuencia, coloca unas bolsas, esto evitará que al estar guardadas mucho tiempo huelan a humedad y puedas utilizarlas en caso de emergencia. Esperamos que de ahora en adelante conserves estas bolsitas. De igual manera puedes comprar el gel de silice, aunque no es muy económico.