SOY GORDITA, PERO BONITA

La buena actitud en la vida es muy importante y amarse a uno mismo más. Disfrutar de la vida, es conocerse y valorarse tal cual uno es y tener la capacidad de no dejarse llevar por la mente y las obsesiones, son elementos que te darán belleza, de ti hacia a fuera. Si te aceptas y te amas por como eres proyectarás belleza, seas como seas.

Aunque seas la más guapa del mundo, sino lo proyectas no trasmitirás belleza, trasmitirás… Otra cosa mariposa.. jajajaja

Soy gordita, pero bonita, porque siempre tengo una sonrisa que ofrecer a la vida y a mis seres queridos y me siento importante.

Soy gordita, pero bonita, porque sé ver la belleza más allá de los estereotipos y eso me da libertad y muchas proximidad sin miedos.

Soy gordita, pero bonita, porque me agrado a mi misma y eso la gente lo nota y puedo transmitir mi belleza de otra forma, una forma que tal vez es más humana.

Soy gordita, pero bonita, porque en mis ojos reflejo seguridad en todo lo que hago, porque yo creo en mi y me preocupo para que los demás lo hagan en ellos mismos.

Soy gordita, pero bonita, porque todas las mañanas me digo buenos días a mi misma, me doy un beso y un abrazo antes de salir de casa.

Soy gordita, pero bonita, porque, camino tranquila por la calle observando la vida y no dedico mi caminar a mirarme en los escaparates para ver mi silueta. “Eso también me da libertad y se nota en mi belleza”.

Soy gordita, pero bonita porque, no me amargo con dietas excesivas y disfruto comiendo todo aquello que me gusta.. ¡Y no creas!  ¡Yo si me cuido mucho…!! Lo mío es más bien hormonal….!!!

Soy gordita, pero bonita, porque no soy rígida, soy flexible de pensamientos. No soy obsesiva y mis preocupaciones no son mejorar mi físico, sino mi espíritu, mi alma, mi mente y mi ser. Eso también me da mucha libertad… y belleza jejeje …

Soy gordita, pero bonita, porque todos los pensamiento que me ahorro no dando importancia en mi físico, los invierto en pensar en las personas que necesitan mi ayuda. ¡Eso dice mucho de mi!

Soy gordita, pero bonita, porque en primavera no tengo depresión ni prisas por perder peso, más bien disfruto del campo, las flores y vivo la vida y cuando llega el verano me siento pletórica… y muy feliz tal cual este…!!!

Me siento la mujer gordita más bella del mundo…

Soy gordita, si, pero me amo tanto a mi misma que mi belleza es real y pureza… 

Soy como soy y a quien no le guste que se ponga hojas….!!!! jajajajajajajaj

Soy gordita, pero bonita, porque soy “YO” Lucia la gordita.

Soy belleza….

Soy gordita…

Soy Lucia la belleza…

10 MALOS HABITOS QUE DEBILITAN TU CABELLO

El cabello muchas veces puede reflejar nuestro estilo de vida, y algunos de esos hábitos pueden estar estropeando su fuerza y belleza natural. Es por eso que hemos recopilado 10 malos hábitos que podrían estar debilitando tu cabello.

Las duchas de vapor
El agua caliente deshidrata el cabello y la piel, debilita al cabello seco y lo hace más quebradizo, más fácil de romper y de caerse. El cirujano de trasplante de cabello, Ryan Welter, explica que el agua caliente y el vapor pueden abrir los poros del cuero cabelludo y afectar colateralmente al cabello.

El exceso del secador de cabello
El uso excesivo de secadores y aparatos que irradian calor afectan la cutícula protectora del cabello, además de romper el equilibrio de humedad y sequedad propia del cabello, lo que lo hace más vulnerable a su rompimiento. Puedes consultar las 4 soluciones naturales para cabello sin brillo.

Dietas exigentes
Una dieta estricta y de pocas calorías otorgan poca energía al cuerpo, lo que colateralmente afecta al cabello y su vitalidad. Debe saber que las personas que sufren anorexia tienen la pérdida y debilitación del cabello como uno de sus principales síntomas. Ver más información sobre alimentos que previenen la caída del cabello.

Mal manejo del cabello mojado
El pelo es más fragil cuando el cabello está mojado o húmedo, son más propensas a romperse con el H2O, ya que este elemento levanta ligeramente la cutícula protectora del cabello. En este estado (mojado) peinarse es menos recomendable que con el cabello seco.

Peinados apretados
Cuidado con los peinados ceñidos a la raíz o los moños ajustados. La tensión excesiva en los folículos pilosos puede causar daños y crear cicatrices permanentes en el cabello, inclusive los expertos aseguran que puede causar hasta alopecia (caída del cabello).

Fijadores y productos con alto contenido de alcohol
La mayoría de fijadores tienen un alto contenido de alcohol, además de varios productos para peinar y geles. Estos productos debilitan el cabellos, lo hacen quebradizo y fácil de caer.

Uso de pastillas anticonceptivas
En las mujeres que son propensas a la pérdida y la debilitación del cabello, las pastillas anticonceptivas producen cambios hormonales que afectan a la textura del cabello, pueden sufrir de pérdidas de cabello, sobre todo si son sensibles al andrógeno, elemento presente en esta clase de anticonceptivos.

Rascarse la cabeza
La picazón en el cuero cabelludo (dermatitis seborreica) puede causar pérdida de cabello, sobre todo en personas mayores de 30 años. Esto produce que la cutícula se dañe y luego que el cabello se desprenda de la raíz.

No lavarse el cabello con frecuencia
No lavarse el cabello con la frecuencia debida puede acumular caspa, la que afecta inevitable el cuero cabelludo y obstruye los folículos pilosos, lo que a su vez no permite crecer el cabello.

Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos como las estatinas, los antidepresivos, los ansiolíticos, los medicamentos antihipertensivos y algunas hormonas; pueden causar la pérdida de cabello e interrumpir el crecimiento del cabello. Otros interrumpen la fase del reposo y crecimiento del cabello, lo que daña finalmente su estructura.

AGUA DE LINAZA PARA FORTALECER EL PELO

Las personas que tienen el pelo muy ondulado saben que es muy complicado de manejar. Con frecuencia sus puntas están abiertas, lo que hace que el cabello sea muy quebradizo y tienda a estar seco. Esto se debe, entre otras causas, a que no refleja la luz correctamente, por lo que tiene que absorber la humedad que hay en el ambiente y esto es lo que produce que el pelo se rice de manera incontrolable. Si te sientes identificado con lo que acabamos de contar, entonces la mejor solución para tu cabello es el agua de linaza, un producto totalmente natural y que puedes confeccionar en tu propia casa.

Agua de linaza para fortalecer el pelo

Propiedades del agua de linaza para fortalecer el pelo
Las semillas de linaza poseen un extraordinario aporte de vitaminas del grupo E y B. Las primeras son un excelente antioxidante, mientras que las segundas son beneficiosas para el sistema nervioso y circulatorio, motivos por los cuales la linaza es muy adecuada para los problemas de la piel y para tener un pelo sano y brillante, más fuerte y menos propenso a las caídas.

Sus usos no son, por tanto, meramente estéticos, ya que además del brillo y aspecto sano vamos a conseguir que nuestro cabello esté hidratado, lo cual va a aumentar su salud y a favorecer su crecimiento. Además, va a estar perfectamente protegido de las inclemencias del tiempo.

Aparte de los beneficios de la linaza para la piel y el pelo, el agua de linaza tiene una gran cantidad de usos, que te animamos a descubrir. Entre ellos, destaca su efectividad para tratar heridas y quemaduras, debido a su efecto antibacteriano y a su capacidad para regenerar los tejidos. Incluso hay estudios que demuestran que el aceite de linaza actúa como un afrodisiaco natural y en casos de episodios de ansiedad nos ayuda a calmar el estrés.

Receta para preparar agua de linaza:

Ingredientes:
1 cucharada de semillas de linaza
4 tazas de agua
El jugo de un limón (aproximadamente 3 cucharadas)

Preparación:
Poner el agua en una cacerola. Una vez que esta hierva, añadir la linaza y dejar hervir por 2 minutos más. Para lograr una consistencia más concentrada, se deberá aumentar el tiempo de hervor de la misma, ya que mientras más tiempo estén expuestas las semillas al calor, más aceite largarán y crearán un efecto más aceitoso, en nuestro caso nos interesa algo más liviano, estilo agua.
Luego se debe dejar enfriar y colar el agua y retirar las semillas. Al agua resultante se le ponen las 3 cucharadas de jugo de limón, eso hará que dure más tiempo en la nevera sin echarse a perder.

Usos del agua de linaza para fortalecer el pelo

Modo de empleo del agua de linaza
Para fortalecer el pelo con agua de linaza debemos seguir estos pasos. Primero nos lavamos en cabello como hacemos normalmente, usando nuestro champú y acondicionador habituales. A la hora de peinarnos, en vez de usar otro producto, nos vamos a echar un poquito de agua de linaza en las manos y la aplicamos con cuidado por nuestro cuero cabelludo, usando las puntas de los dedos para realizar un masaje que llegue hasta la raíz del pelo, ya que con esto vamos a prevenir además su caída.

Una vez que esté seco, vamos a notar como nuestro cabello tiene un tono brillante, está definido y queda muy suave al tacto. Si tenemos algún rizo rebelde que queramos aplacar, no tenemos más que aplicar otra pequeña cantidad de agua de linaza en el mismo y masajear hasta que consigamos que quede a nuestro gusto.

En cuanto a su conservación, este producto no tiene ningún tipo de añadido artificial por lo que no va a durar más de dos semanas antes de perder sus propiedades. Lo mejor para retrasar esto es verterlo en algún bote vacío de esos que usamos para lavarnos las manos y que cuentan con su propio aplicador.

LOCION CASERA DE PEREJIL PARA MANCHAS EN LA CARA

Si estás llevando un tratamiento con perejil tomado para las manchas de la piel, puedes reforzar ese tratamiento haciendo uso de esta loción con perejil casera que te ofrecerá la posibilidad de mejores resultados para conseguir una más clara tez. Esto te ayudará a deshacerte de las manchas pigmentarias, pecas y restaurar el brillo natural de la piel. El poder de perejil no es un descubrimiento moderno, y los registros históricos muestran que los antiguos griegos y romanos eran muy conscientes de sus beneficios.

El perejil está lleno de vitaminas y minerales, y el jugo de perejil es rico en aceites esenciales, potasio y manganeso. En la medicina popular esta hierba se utiliza en el tratamiento de la fiebre, enfermedades renales y del tracto urinario, diabetes, infecciones oculares, y la impotencia.

Como un agente de cuidado de la piel, el perejil proporciona gran blanqueo y propiedades regenerativas. Reduce el enrojecimiento, la irritación y la inflamación, y le da un aspecto fresco y tonificado a la piel.

El perejil es un excelente producto para la piel sensible, incluyendo el área alrededor de los ojos. Prepárate una loción de perejil y utilízala a diario para mejorar tu piel.

Loción casera de perejil para manchas en la cara

– Vierte 6,7 oz / 200 ml de agua hirviendo sobre 2 cucharadas de hojas de perejil picado. También puedes usar perejil seco. Cocina a fuego lento durante 15 minutos.
– Toma la mezcla del fuego y dejar enfriar. Colar y agregar en una cucharada de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana orgánico. Utiliza siempre productos orgánicos.
– Aplica la loción dos veces al día, cada mañana y cada noche.

Esta loción de perejil casera para manchas cierra los poros y limpia la piel. El perejil tiene propiedades únicas, ayuda a blanquear las pecas y manchas de pigmentación. También restaura la piel dándole brillo y claridad. Mantén la loción en la nevera durante 5-6 días. Puedes utilizar la loción para hacer cubitos de hielo que proporcionan un gran tratamiento para la cara ya que ayuda a desinflamar. Utiliza regularmente durante un mes.

Puede utilizar la misma loción para deshacerte de las ojeras y enrojecimiento alrededor de los ojos, pero sin usar el jugo de limón. Remoja almohadillas de algodón en la loción y aplícalas en tus ojos cada mañana y tarde. Déjalas actuar durante 5 minutos.

JABON DE HIERBABUENA

Se trata de un tutorial, donde os muestro 

cómo hacer un jabón exfoliante corporal con aceite usado, hierbabuena y café reciclado.

Yo lo uso principalmente para lavarme las manos después de cocinar 

porque elimina los malos olores de ajo, cebolla o pescado de forma inmediata. 

Es un proceso en frío por lo que no es necesario calentar ni el agua ni el aceite.

La parte más peligrosa es el momento de disolver la sosa que emana gases tóxicos, por lo que se deben tomar precauciones como hacerlo en un lugar ventilado o con una mascarilla y con guantes y gafas para protegerse de las salpicaduras. Hasta que no pasen unos 30 días aproximadamente, no se ha curado el jabón y la sosa que contiene puede quemar la piel, por lo que conviene guardarlo alejado de los niños y animales domésticos.

Por lo demás es muy sencillo y entretenido, 

y si no me creéis mirad el vídeo y comprobadlo por vosotros mismos.

Materiales para 3 litros de jabón:

-3 tetra bricks de leche (cortados según el siguiente vídeo)
-1350 gramos de aceite usado*1
-181 gramos de sosa cáustica*2
-465 gramos de agua*3
-600 gramos de café usado e hierbabuena (un ramillete)
-Un cubo
-Guates
-Mascarilla y gafas protectoras
-Peso de cocina
-Jarra para medir
-Una batidora (10 minutos batiendo) 

o una cuchara de palo (1,5 horas batiendo)


*1: El aceite usado puede ser de oliva o de girasol. 

*2: La sosa es preferible que sea en polvo 

porque en escamas tarda más en deshacerse, sobre todo si el agua es fría.

También es recomendable que el porcentaje de NaOh sea lo más cercano al 100% posible, 

porque la sosa será más pura.

*3: El agua si es destilada, embotellada o filtrada mejor,

 pero si es del grifo tampoco pasa nada.

RECICLA TUS UTENSILIOS DE COCINA

Sí, supongo que todos los sabéis a estas alturas, además de que me gusta reciclar y dar una segunda vida, me encanta indagar por internet, así que este viene cargado de ideas para reciclar nuestros utensilios de cocina y seguir utilizándolos por más tiempo.

Reutiliza tus viejos cubiertos

Si tienes cubiertos que se han quedado desparejados o que no te acaban de gustar, una buena idea es convertirlos en percheros para nuestra cocina, o bien para cualquier otra estancia de nuestro hogar. Y si no te acaba de convencer lo de los percheros seguro que hacer un portavelas original, te va a parecer bien, porque por lo menos yo en cuento lo he visto he pensado, que en cuanto tenga un tenedor que esté medio roto, lo llevo a la práctica.

 

 

Convierte tus viejos coladores en lámparas

Una lámpara de lo más original y divertida para la cocina, puede ser una realizada a partir de un viejo colador. Si el colador que vas a utilizar no está en malas condiciones mejor, pero si ves que ya no tiene un color uniforme, con una capa de pintura como nuevo, un cable, una bombilla y listo. Ya tenemos lámpara para nuestra cocina y será la que se lleve todas las miradas.

 

Juguetes, tablas de madera o perchas, otros protagonistas para nuestra cocina

Pues sí, no me he vuelto loca, un juego de lego que nuestros hijos ya no utilicen pueden convertirse en un buen recipiente para dejar parte de nuestros utensilios de cocina. Si no os gusta el color pues nada más fácil que coger un spray en pintura y darle una capa.

Una tabla de madera, podemos convertirla sin ningún problema en un soporte original para nuestra tablet o para nuestros libros de recetas.

Otra idea genial es aprovechar las perchas para dejar los rollos de papel de cocina o el papel de plata y si no te lo crees, no te pierdas las siguientes imágenes.

 

 

 

                                         Latas Recicladas

¿Te gusta el reciclaje? ¿Qué te han parecido nuestras propuestas de reciclaje?

LA MEJOR BEBIDA PARA PERDER PESO

Actualmente muchas personas buscan métodos fáciles y efectivos para bajar de peso. La mayoría se deja llevar por productos que prometen milagrosamente ayudarlos, muchos se someten a dietas, mientras que unos cuantos realizan ejercicio.

Sin embargo, es importante mencionar que una forma segura de bajar de peso debe incluir tanto un régimen de alimentación así como actividades físicas. Por lo tanto, es muy difícil que una persona logre bajar de peso si únicamente toma en cuenta una sola alternativa y no se esfuerza en llevar a cabo un plan completo para ello. ¿Cuál es la mejor bebida para perder peso?

En este sentido, muchos especialistas nos sugieren consumir ciertas bebidas que pueden ser de gran ayuda para bajar de peso. Se trata de bebidas muy sencillas de preparar o de comprar en el supermercado o en algún sitio especializado. Es por ello que a continuación te sugerimos algunas bebidas muy efectivas para combatir el sobrepeso. Recuerda que es muy importante que consumas estas bebidas como parte de un plan de alimentación serio, por lo que no esperes que ellas por sí solas provoquen que bajes de peso.

1. Agua fría

Algunos estudios sugieren que beber agua fría o helada ayuda a que nuestro cuerpo acelere el proceso metabólico, eliminando de esta manera muchas más calorías. Lo mejor es consumir por lo menos 500 ml de esta bebida todos los días.

2. Jugo de verduras

Esta bebida ha sido frecuentemente considerada como de gran ayuda para las personas que quieren bajar de peso. Fundamentalmente porque beberun vaso pequeño de este jugo produce que tu cuerpo se sienta satisfecho más pronto, por lo que puedes consumir en promedio unas 135 calorías menos.

3. Té verde

Esta bebida, al igual que el té negro, también acelera el metabolismo, con lo que puedes quemar más calorías. En promedio, el té verde te puede ayudar a quemar entre un 35 y 43% más de grasa que otras bebidas.

4. Leche descremada

Por increíble que parezca, la leche descremada parece descomponer rápidamente la grasa que se aloja en nuestro cuerpo. De hecho, algunos nutricionistas sugieren que tomando leche descremada es posible bajar un 70% más de peso que aquellas personas que no consumen algún tipo de lácteo en sus dietas. No obstante, únicamente es necesario beber un vaso de esta bebida al día.

5. Bebidas nutricionales

Este tipo de bebidas también han demostrado tener efectos positivos en las personas que las consumen, gracias sobre todo a que contienen muchos minerales y vitaminas, además de que producen una sensación de saciedad, evitando de esta manera que comamos más. Sin embargo, es muy importante consultar a un especialista antes de consumirlas. Él nos dirá cuál de las bebidas nutricionales es la mejor para nosotros, además de que establecerá la dosis o cantidad que debemos consumir diariamente.

6. Agua de coco

Esta bebida contiene mucho más electrolitos que otras. Esto quiere decir que nos hidrata mejor que aquellas bebidas que contienen ingredientes nocivos como grandes cantidades de azúcar o saborizantes artificiales. Por si fuera poco, el agua de coco acelera el metabolismo y te da más energía.

7 Frutas que te ayudan a adelgazar

Comer fruta es imprescindible para estar sano, pero además hay algunas de ellas que son muy beneficiosas si lo que queremos es perder peso.

Te explicamos cuáles son para que las incluyas en tu dieta diaria. En poco tiempo verás como te ayudarán a adelgazar equilibradamente, sin perder energía y vitalidad, eliminando excesos de líquidos, grasas y toxinas.

Limón

Este cítrico por excelencia es un gran depurativo de la sangre que también nos ayuda a quemar los excesos de grasa de nuestro organismo. Además lo pueden tomar incluso las personas que tengan acidez, ya que aunque es ácido tiene la propiedad de alcalinizar la acidez una vez llega al estómago.

Recomendamos tomarlo con agua en ayunas, durante el día, y también para aliñar las comidas, especialmente cuando son ricas en grasa.

Pomelo

El pomelo es una fruta excelente para bajar de peso, ya que nos ayuda a evitar la retención de líquidos, depurar el organismo, cuidar el hígado y a disolver la grasa.

Podemos consumir la fruta directamente o bien en zumo natural, y si nos disgusta el sabor amargo podemos endulzarla con un poco de estevia.

También podemos consumir, sobre todo cuando no sea su temporada, el aceite esencial de pomelo (especificando, al comprarlo, que sea de uso oral). Tomaremos una gotita cada mañana, mezclada con un poco de miel o aceite.

Sandía

La sandía, por su gran contenido en agua, es un alimento muy saciante que nos evitará comer en exceso y además es un diurético magnífico. Más de un 90% de su peso es agua, y además sólo aporta 20 calorías por cada 100 gramos.

Además, es rica en vitamina C, vitaminas del grupo B, potasio y licopeno, un pigmento que ayuda a prevenir el cáncer.

Es importante que no la comamos mezclada con las comidas o como postre, ya que precisamente su contenido en agua y azúcares intervendrá negativamente en la digestión y nos engordará más. Sí que recomendamos comerla en ayunas o entre horas y sola, sin mezclarla con otros alimentos, y será cuando más notemos sus beneficios.

La podemos comer directamente o bien batirla, con un chorrito de limón, y sin quitar las semillas, que también son muy beneficiosas.

Frutos del bosque

Los deliciosos frutos del bosque como las frambuesas, las moras o los arándanos, destacan por su alto contenido en fibra y su propiedad de regular los niveles de sodio. Pero además contienen antocianincas, unos componentes que fomentan la asimilación de los azúcares y las grasas, por lo que se convierten en unas frutas imprescindibles para perder peso sin sacrificios. Para beneficiarnos mejor de estas propiedades recomendamos consumirlos a media mañana o a media tarde, idealmente frescos, aunque también los podemos conseguir liofilizados o en mermeladas o zumos sin azúcar.

Manzana

La manzana, considerada por muchos como una fruta aburrida, es sin embargo una de las más saludables, ya que se recomienda comer una por día. Si son ecológicas comeremos también su piel, y de esta manera nos ayudará a quemar grasas de nuestro cuerpo gracias al ácido ursólico que contiene. Además, tiene un alto contenido en fibra. La podemos comer cruda, al horno o hirviéndola con un poco de agua y canela.

Pera

La pera es una fruta que contiene dos antioxidantes imperscindibles para perder peso, las catequinas y los flavonoides, los cuales combaten la retención de líquidos y también nos ayudan a eliminar toxinas y grasas de nuestro organismo. Podemos cenar exclusivamente peras durante una semana, comiendo equilibradamente el resto del día, y notaremos rápidamente la pérdida de peso. También podemos comer únicamente peras y jugo de peras un día cada dos semanas.

Papaya

La papaya es una fruta exótica deliciosa, con un alto contenido en fibra y agua, y baja en calorías, que nos ayuda a digerir correctamente las proteínas. Recomendamos empezar el día comiendo un buen trozo de papaya natural o bien un batido, al cuál de añadiremos también algunas de sus semillas, que son un remedio excelente para combatir los parásitos intestinales, que en muchos casos nos aumentan el apetito. También es rica en vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.

TRUCOS PARA REJUVENECER TU MIRADA

Nuestra mirada es nuestra seña de identidad. No solo es el reflejo del alma, también es la ventana de nuestra salud, y es ahí donde suelen aparecer las sombras del cansancio, de una noche de insomnio, y también del paso del tiempo. Siempre es bueno conocer unos pequeños trucos con los que cuidar nuestros ojos y la mirada, con tal de reflejar esa alegría que todos debemos cultivar en nuestro interior.

Nuestra mirada está expuesta no solo a nuestras emociones interiores, el ojo es un órgano muy vulnerable al medio que le rodea, de ahí quedebamos cuidar mucho por ejemplo el número de horas que pasamos ante el ordenador o ante nuestro celular. La luz artificial es muy dañina para la mirada. Conociendo un poco mejor todo aquello que nos beneficia y nos perjudica, lograremos poco poco lucir una mirada hermosa y radiante. Te damos sencillos consejos a continuación.

¿Qué problemas suelen aparecer en nuestra mirada?

• Párpados caídos o flacidez. Pueden ocurrir varias cosas. Seguro que alguna mañana te has levantado con los párpados ligeramente hinchados e inflamados. Una mala noche o una hidratación incorrecta puede hacer que aparezca esa acumulación de líquidos en tus párpados. El paso del tiempo también provoca que, determinados días, nos veamos ante el espejo con esos rasgos más acentuados. Esos párpados que tienden a enpequeñecernos más los ojos.
• Patas de gallo. Son esas arruguitas que aparecen en el contorno de nuestros ojos, cuando sonreímos o hacemos alguna expresión. Aparecen cuando la piel pierde ya su elasticidad. Aunque la genética y el impacto del sol también tiene que ver en ello. Afortunadamente, puede combatirse.
• Ojeras. Todas las padecemos. Las ojeras parecen bajo nuestros ojos en esas tonalidades oscuras o moradas. Son efecto del cansancio, de falta de horas de sueño, también de enfermedad o incluso de problemas emocionales.
• Bolsas. ¿Quién no detesta las antiestéticas bolsas en los ojos? aparecen por nuestros cambios hormonales o por problemas de retención de líquidos. Afean nuestra mirada y nos dan un aire de cansancio muy llamativo.
• Falta de brillo. Cansancio, un problema en los ojos, el paso del tiempo, no parpadear lo suficiente… son muchas las causas que pueden determinar este efecto. Pero es posible combatirlo.

Remedios para combatir las arrugas en los ojos

• Clara de huevo: puede que te sorprenda, pero la clara de huevo tiene una acción muy reconocida para hidratar y a la vez estirar la piel que está floja. Es adecuada también para combatir lineas de expresión. Para beneficiarte de ella no tienes más que coger la clara del huevo y aplicártela en los ojos mediante un masaje en círculos. Hazlo cada mañana, y verás como poco a poco vas notando una piel mucho más tersa y sin arrugas de expresión.
• Aguacate: Fuente de vitamina E, y ácidos grasos, excelente para hidratar, combatir los radicales libres y aportar una gran hidratación a nuestra piel. Basta con coger la pulpa de medio aguacate, conseguir una mezcla bien homogénea mediante una cuchara, y aplicártela por las noches durante 15 minutos. Luego te aclaras con agua fresca.
• Pepino. Es el recurso más conocido y a la vez efectivo. El pepino es muy rico en vitamina C y ácido cafeico, estimula la producción de tejido sano en la piel y humidifica la piel. Puedes aplicarte una lámina de pepino en cada ojo, o simplemente llevar a la batidora la mitad de medio pepino y hacerte un pequeño empaste que dejarás en tus ojos durante 15 minutos. Notarás una mirada más fresca y saludable.

Remedios para las ojeras y bolsas en los ojos

• Manzanilla. Es un remedio muy conocido. La manzanilla es un gran anti-inflamatorio y un relajante que ayudará a la correcta circulación sanguínea de tus ojos, evitando esa retención de líquidos. Para ello, realiza una infusión con dos bolsitas de manzanilla. Una vez esté tibio, empapa dos algodones y déjatelos 15 minutos en tus ojos. Encontrarás alivio.
• Pepino y leche. Se trata de una mezcla muy adecuada para reactivar la circulación y desintoxicar esas bolsas o esas ojeras. Es muy sencillo de hacer. Tienes que llevar medio vaso de leche al congelador y dejarla allí 15 minutos. Una vez esté fría, sumerge dos laminitas de pepino en la leche. Después, aplícatelas en los ojos. Verás el resultado de inmediato.
• Remedio de pétalos de rosa. Otra estrategia muy adecuada para tus bolsas en los ojos o tus ojeras. No tienes más que coger 8 o 9 pétalos de rosa. Ponlos en un frasco con cuatro cucharadas de aceite de almendras y déjalo reposar un día en un rincón oscuro que no le de el sol. Al día siguiente, con un algodón, ya puedes darte un masaje en los ojos con esta mezcla. Es muy efectiva y agradable.

Masaje para combatir el cansancio ocular

Este masaje te va a ayudar a rejuvenecer y a ofrecerte una mirada mucho más saludable. Se trata simplemente de una técnica con la que reactivar la circulación, tonificar el ojo y la piel y ganar así expresividad y vivacidad en tus ojos.

1. Empezamos lavándonos bien las manos y aplicando una crema de las anteriormente citadas. O bien un poco de clara de huevo, o una crema de aguacate o pepino. Empezamos haciendo un masaje circular desde la parte de abajo (las ojeras), hasta llegar al párpado y luego a la parte de las cejas. Siempre en forma de círculo.
2. Ahora con tu pulgar y el índice, coge tu tabique nasal, situáte justo donde están ambos lacrimales de los ojos, y efectúa también pequeños círculos con ambos dedos. Así reactivas la circulación.
3. Seguidamente, a modo de pinza, coge uno de tus párpados y tira levemente de él, y efectúa otro masaje circular en cada uno de los dos párpados.
4. Con el dedo corazón, da pequeños golpecitos a lo largo de toda la zona de las ojeras.
5. Por último, y a modo de relajación, tápate los ojos con la palma de las manos durante un minuto.
6. Repite este ciclo 3 veces.