LUNARES ROJOS EN LA PIEL

Seguro que también tú tienes uno de esos lunares rojos en la piel. Son pequeños y de un tono carmesí, en ocasiones hasta tienen un poco de relieve, y aparecen sobre todo en el cuello, el pecho y la espalda. Pero ¿por qué aparecen? ¿Debemos vigilarlos? ¿Son peligrosos? Te lo explicamos a continuación para tu tranquilidad.

Pequeñas manchitas escarlata y de un rojo tan vivo, que  suelen asustarnos cuando aparecen de improviso en nuestra piel. No duelen, pero nos son antiestéticas y todos nos preguntamos sobre la razón de por salen de improviso. ¿Es por nuestra dieta? ¿Están asociadas a una enfermedad? Empezaremos diciéndote para tu tranquilidad, que no son graves, aún así debes ir controlándolos. Pero veámoslo con más detalle.

¿A qué se deben los lunares rojos?

• Para algunas personas un lunar es un toque atractivo en su piel. Pero la mayoría de las veces son alteraciones que hemos de controlar muy de cerca. El nombre científico de estos lunares rojos es Nevus Rubi, Angiomas o Nevus cherry. Aparecen en especial en gente de piel muy blanca, o a edades medianas.
• Como hemos dicho con anterioridad, no suelen ser peligrosos, pero si aparecen de pronto y en mucha cantidad, deberemos acudir al médico porque seguramente estaremos sufriendo una alteración de nuestro organismo. Los expertos lo asocian a problemas hepáticos, es decir, a pequeños desórdenes denuestro hígado.
• También se deben a una mala dieta de la persona, a acumular demasiadas toxinas en nuestro intestino e hígado.
• Su origen está en un crecimiento anormal de pequeños vasos sanguíneos.
• Tienen unas medidas de entre 1 a 4 milímetros. Podemos tener estos lunares rojos en zonas como las axilas, los talones,las zonas genitales, pecho, espalda, piernas, brazos…
• Los lunares rojos de la cara, manos y otras partes expuestas del cuerpo que sobresalen de nuestra ropa, pueden deberse a una sobreexposición al sol. Debemos ir con cuidado.
• Atiende a sus bordes y a su textura. Si son irregulares, rugosos y miden más de 6 milímetros tendremos también que hablar con nuestro dermatólogo.
• Atiende también a los más pequeños, los niños de piel muy clarita pueden presentar también estos lunares rojos. Deberemos observarlos regularmente para tenerlos controlados.
• Muchas veces son hereditarios.
• Pueden aparecer también por pequeños desórdenes hormonales en las mujeres.
• Aparecen también con la edad.

Diagnóstico

Una vez te aparezca un lunar rojo en la piel, lo primero es no asustarte, ya que no son graves y no suelen recibir tratamiento alguno. Pero debes seguir las siguientes pautas.

• Acude al médico si te aparecen muchos de pronto en el tórax. Uno o dos no tienen importancia, pero por encima de este número y de improviso tiene su origen en un problema de salud.
• Comprueba si los lunares son asimétricos o simétricos en su forma. Si tienes alguno asimétrico acude al médico.
• Mira su tonalidad. Mientras sea de un tono rojo no hay problema, pero si se va volviendo cada vez más oscuro deberemos ponerlo en aviso a nuestro doctor.

Tratamiento y prevención

• Los expertos nos dicen que para evitar que nos aparezcan los lunares rojos y suavizar su incidencia, es limpiar nuestros intestinos y ayudar al hígado a fortalecerse.
• Intenta beber al día al menos dos litros de agua.
• Consume abundantes vegetales frescos, también jugos. Es muy beneficioso que tomemos zanahoria, alcachofa y apio.
• El alga espirulina, por ejemplo, es perfecta absorber las toxinas que se encuentran en el intestino.
• Introduce en tu dieta el aguacate, así como el aceite de oliva.
• Empieza las mañanas con un vaso de jugo de limón.
• Consume al día al menos dos vasos de jugos (jugo de arándanos, de piña, de granada…)
• Evita los lácteos, sustitúyelos por leches vegetales.
• Toma una vez al día infusión de diente de león, es muy depurativa.
• Lo ideal para evitar su aparición, además de llevar una dieta equilibrada, es protegernos del sol. Los que nos aparecen en la cara y cuello podemos prevenirlos usando crema solar. Intenta tener tu piel siempre hidratada, consume abundante vitamina C y evita exponerte al sol en los momentos más intensos del día.
• Generalmente estos lunares no suelen desaparecer. Si te molestan, puedes recurrir a los remedios naturales más tradicionales, como aplicar un apósito con jugo de cebolla diariamente hasta que se resuelva. Otro remedio es aplicar una tableta de vitamina C también de modo constante. De todos modos, siempre es más recomendable prevenir ayudándonos de una dieta equilibrada que nos evite acumular toxinas en el organismo. Tu piel lo agradecerá.

CANASTILLA PARA BEBE PERSONALIZADA CON BOLSO-MOCHILA

Me comentó que le gustaría que todos los articulos llevaran un arco iris de modo 
que la elección de la tela principal fue bastante sencilla, una tela con dibujos de nubes 
y colores suaves.



El articulo estrella fué el bolso/cambiador. 
Los deseos de la mamá eran que fuese del tamaño ideal para llevarlo 
al hospital pero que luego se pudiese utilizar a diario para llevar las cosas del bebé. 
Como no iban a utilizar el carrito quería algo facil de transportar así que decidimos 
hacer un bolso que se pudiese llevar como bandolera y como mochila.
Para el forro interior hemos utilizado una tela en color crudo con dots multicolores.
Para poder guardar de manera ordenada todas las cosas del bebé 
he hecho 6 bolsillos que llevan una goma elastica.



Como os dije es un bolso/cambiador porque en la parte frontal 
y cerrado por 2 cremalleras laterales lleva una solapa que se abre 
y se despliega para poder cambiar el bebé.El cambiador, 
como el resto del bolso lleva entretelas y guata para que le bolso mantenga su forma 
y el cambiador sea comodo y mullido para el confort bebé.
Esta foto os muestra como hice el cambiador y los laterales del bolso, 
con un bolsillo en cada lado para la botella del agua o el biberón 
y como me gusta ser detallista, lleva otro bolsillo para el móvil (izquierda de la foto).



Cuando se abre el cambiador quedan a la vista otros 2 bolsillos para guardar los pañales 
y las toallitas.



Como podéis ver el bolso lleva muchos detalles 
y me ha llevado bastante trabajo pero el resultado es muy bonito.



La correas se pueden mover y alargar para poder pasar del modo 
"mochila" a modo "bolso".



La aplicación del arco iris y el corazón bordado a mano dentra 
de una de las nubes hacen que este bolso sea unico y especial.



A juego hice la mantita que por un lado lleva la tela de algodón 
con la aplicaciñón del arco iris y por el otro una suave tela minky en color crudo.



La cesta para tener a mano todas las cositas del bebé 
y el elefante cojín son los detalles perfectos para decorar la habitación de bebé.



Este encargo ha sido uno de los mas bonitos que me han hecho, 
me ha encantado trabajar con esta telas 
y el motivo del arco iris para crear algo tan personal y unico.

COLCHA PARA CUNA STANDAR

 La confeccione con telas de algodón rellenas con vellón sintético, 

para empezar corte cuadrados de 19 cm por 19 cm y de 21 cm por 21 cm. 

en total corte 7 cuadrados de cada medida y de cada color, 

fueron 28 cuadrados de 19 por 19 y 28 cuadrados de 21 por 21, 

que dan un total final de 56 cuadrados, los mas chicos son para la parte de abajo 

y los mas grandes para arriba.

a los mas grandes les pase un hilván en todo su contorno para igualarlos a los otros, 

así cuando los rellene quedan mas mullido

luego los hilvane, uno grande y uno chico , del mismo color, 

y los cosí a maquina, solo en tres lados, dejando el otro abierto para rellenar.

una ves rellenos los cosí a mano siguiendo un patrón, yo solo necesitaba, 

por el tamaño de la cuna, es de las cunas comunes o standar, 

unir 4 cuadrados para el ancho, por lo que compre cuatro colores distintos 

y uní los cuatro primeros, luego los fui uniendo en forma escalonada.

y así quedo al final mi labor, yo espero les guste, tanto a los padres como a ustedes, 

no le puse borde de ninguna clase porque ya así queda linda y tiene un buen final, 

yo trate de que los bordes por donde los rellene, quedaran asia el interior. 

MINDFUL EATING: LA DIETA QUE NO PARECE DIETA

 

Lo de contar calorías es de otra era. Las que mejor controlan la báscula practican la alimentación consciente. Te contamos cómo ser mindful. 

El término Mindful Eating es más bien un movimiento, una corriente de pensamiento y estilo de vida que te lleva a conocer tu cuerpo, detectar tus sensaciones y, a través de la meditación, la visualización y otras técnicas de entrenamiento mental, ser consciente de la cantidad de alimento que necesitas en cada momento.

COMER NO ES UNA LUCHA
Demasiadas veces te has planteado si merece la pena estar siempre luchando con la comida. Contando calorías. Cuidando de no mezclar carbohidratos con proteínas. Cayendo en la tentación de comer los últimos híbridos dulces y reposteria de vanguardia y sintiéndote aún peor por ser débil ante tus emociones... Son consecuencias lógicas de no entender a tu cuerpo.
¿TIENES HAMBRE?
Piensa un momento: ¿qué sensación física te viene a la cabeza cuando piensas en el hambre? Si la respuesta es un pequeño dolor en la boca del estómago, estás en lo cierto. Si has pensado en un agujero en el estómago, en nervios, en deliciosas tartas de chocolate... todo eso puede ser ansiedad, estrés, hábito, penas de amor... pero no es hambre real. Detectar la sensación de hambre y separarla de la compulsión que nos lleva a comer no es tan fácil. Mindful Eating te propone un cursillo, impartido por coachers especializados como Pilar Casanova, en el que aprenderás a centrar tu atención, a detectar cuándo tienes hambre y cuándo el impulso de comer se debe a otras causas, de manera que puedas recuperar el placer de comer. Y, con ello, de forma consecuente y sana, adelgazar.

 
 
RECUPERA EL PLACER
Durante el cursillo aprenderás técnicas que tienen que ver con la meditación y el yoga, y te ayudarán a detectar qué es lo que realmente sientes para dar a los problemas psicológicos una solución que no sea comer de forma compulsiva. Dar a tu cuerpo el combustible que necesita para funcionar de la mejor manera es tu máxima responsabilidad para contigo misma. Y es un error que te dará muchos quebraderos de cabeza comer por soledad, frustración o ansiedad, utilizando la sensación de saciedad como una droga, que posteriormente te llevará a más frustración, ansiedad debido a tu sentimiento de culpa. Por tanto, el hecho de comer merece que te pares –entre 15 y 20 minutos será suficiente para una comida normal- y lo hagas de manera tranquila. Hay algunos trucos que, como explica Pilar Casanova, te ayudarán:
1. Bebe un vaso de agua antes de sentarte a comer, para parar tu actividad cotidiana y que tu mente registre el cambio de actividad que se avecina.
2. Come siempre sentada, ante un plato, con cubiertos. Esto es un ritual que te pone in the mood, te prepara mentalmente para comer con calma y sin ansiedad.
3. Entre bocado y bocado, suelta los cubiertos de las manos, y déjalos en el plato. Así no engullirás de forma compulsiva.
4. Mastica despacio, saboreando los alimentos. Esto hará más fáciles tus digestiones.
5. No te quedes con sensación de tener el estómago lleno. De uno a diez, quédate en el siete.
 






AMA TU CUERPO
Al no ser exactamente una dieta, sino toda filosofía de vida, realizar un cursillo de Mindful Eating te va a exigir una motivación previa que implica todos los aspectos de tu vida. Porque en realidad, adelgazar es una consecuencia de tu nueva forma de vivir, no su fin último. Normalmente, ser realizan los cursillos un día a la semana, durante 8 semanas, para que sean compatibles con tu vida diaria. O en cursillos intensivos en verano o vacaciones, que duran 5 días.
En ellos podrás perder entre 2 y 3 kilos, siguiendo una dieta fundamentalmente sana, y en los que aprenderás a comer cuando tengas hambre; a levantarte de la mesa cuando aún no estés del todo “llena” (Pilar Casanova nos explica la escala del 10 que mencionábamos anteriormente. Del 0 al 10, deberías dejar de comer cuando llegues al 7) y sobre todo, a amar tu cuerpo tal y como es, respetarlo y cuidarlo como merece. De esa forma alcanzarás el peso lógico que debes tener para vivir con salud y energía: ni sobrepeso, ni demasiado bajo. Mindful Eating es, en resumidas cuentas, un coach que hace énfasis en la importancia del autoestima y la autoconfianza que, reordenando tu vida, de forma natural te llevará a cambiar tu relación con la comida de una vez y para siempre.

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

 

TE PARA COMBATIR EL SOBREPESO

 

En esta lucha Diaria de las mujeres y hombres  contra la obesidad, no esta por demás conocer algunos sencillos tips para bajar de peso, aquí te traemos un TE DE APIO, PEREJIL Y LIMÓN que aparte de perder peso te ayuda a eliminar grasa, además te ayudará a la digestión, limpia la piel, previene problemas respiratorios, regulariza la presión  y ayuda a combatir el estrés.

NECESITAS

1 Rama de apio

1 Limon

2 Ramas de Perejil

1 litro de agua

PREPARACION

La preparación es súper sencilla y el costo extremadamente accesible a todos los bolsillos, solo pon a hervir el agua, ya que esta en ebullición (haciendo burbujas) coloca dentro del recipiente el apio y el perejil, apaga y retira del fuego, tapa el recipiente y déjalo reposar por 30 minutos y cuela. Divídelo en 3 partes que deberás tomar por la mañana, tarde y noche, antes de los alimentos. En cada taza, antes de tomarla, deberás poner el jugo del limón y endulzar un poco si no lo toleras solo. Tómalo caliente ya que esto te ayuda a deshacerte de la grasa indeseada por medio de la orina.  Se hace por 3 semanas y descansar 1 semana y repetir el proceso en caso de ser necesario o según tu lo decidas.

Para obtener mejores resultados, procura bajar las grasas, el pan y hacer ejercicio diariamente eso te ayudara muchisimo.

PERDER PESO CON LA DIETA DE LA PIÑA Y EL ALOE VERA

La combinación de la piña y el aloe vera (sábila) se alza como un remedio que está adquiriendo cada vez más relevancia en el mundo de las dietas. Y no solo eso, sus propiedades para la salud son muy adecuadas, nos desintoxica, nos desinflama, cicatriza, cuida de nuestro sistema digestivo… Una oportunidad que bien merece aplicar a nuestra dieta con la seguridad de que estamos cuidando de nuestro organismo. ¿Te animas? ¡Te lo explicamos!!

¿Cómo me puede ayudar la piña y el aloe a bajar de peso?
Recientemente se realizó un estudio de medicina bioenergética, donde se determinaban las grandes propiedades de estas dos plantas. Son económicas de conseguir y se les atribuye grandes maravillas naturales que bien merece la pena conocer:

Tienen beneficios para los problemas del sistema digestivos, como por ejemplo la colitis, la gastritis, la irritación del colon… desinflaman y desintoxican.
La combinación de piña y aloe vera, alivia las inflamaciones, reduce el dolor y la pesadez..

Es un remedio excelente para el estreñimiento.
Además la mezcla de estos dos ingredientes dispone de grandes principios diuréticos, limpiando los riñones e incluso la sangre.

Beber batidos con aloe y piña, fortalece además nuestras uñas y nuestro cabello, gracias a sus múltiples vitaminas y minerales.

Previenen las trombosis y mejor la circulación.

Nos ayuda a reducir el colesterol y el ácido úrico.

En lo referente a combinar estos dos elementos para bajar de peso, se destaca su facultad para ir reduciendo la celulitis poco a poco, una mezcla que favorece nuestra depuración del organismo y nuestra desintoxicación. Nuestros intestinos quedan limpios, a la vez que depuramos mejor nuestros riñones. Todo ello nos va a ayudando a bajar de peso, y a quemar grasas. Como ya sabes la piña es una fruta excelente presente en todas las dietas. Podemos consumirlas en la cantidad que deseemos encontrando además una sensación saciante, ayudándonos así a digerir además cada comida con la que la acompañemos.

El aloe, que como ya sabes carece casi de sabor, es astringente, depurativa, elimina desechos y va reduciendo el hinchazón de nuestro vientre.

Batido de sábila y piña para empezar el día

aloe y piña? Es perfecto para empezar el día con energía y depurando así nuestro organismo, mejorando nuestra salud intestinal. Toma nota:

Necesitaremos los siguientes ingredientes:

2 rebanadas grandes de piña
1 cucharada grande de pulpa de sábila o aloe vera-
1 cucharada de semillas de lino o linaza molidas
Un vaso de agua.
1. Bien, para tomar este excelente batido por las mañanas lo primero que haremos es preparar la pulpa de aloe. Basta con una cucharda, con el gel traslúcido del centro. Lo llevamos a la licuadora e introducimos también la piña, la cucharada de semillas de lino, el vaso de agua y listo. Consigue un jugo bien homogéneo, introduciendo por último el vaso de agua cuando todos estén bien mezclados.

2. Recuerda tomarlo durante estos diez días seguidos, de este modo obtendremos unos excelentes efectos depurativos al mismo tiempo que iremos quemando grasas. Y qué decir, si incluyes un par de cubitos obtendrás un batido refrescante que te encantará..

Cómo seguir la dieta de piña y sábila para el resto del día..  

Es muy sencillo, recuerda que, como ya te hemos dicho, esta dieta la seguirás durante diez días cada mes. Empezaremos el día con el batido antes señalado de piña, aloe y semillas de lino. Después deberás seguir las pautas que te indicamos:

Después de tu almuerzo y de tu cena, deberás tomar un vaso de jugo de aloe. De ese modo vamos a digerir mejor los alimentos, depurando grasas y toxinas. Es indicado que evites en estos días todo tipo de grasas, frituras, comidas industriales, harinas refinadas… ideal por ejemplo si te preparas unas buenas ensaladas en las que combines frutas. Por ejemplo: combina espinacas con trocitos de piña o naranja con nueces, junto a trocitos de pechuga de pavo. De este modo obtendrás proteínas, vitaminas y minerales.

Y ya sabes, después del almuerzo y la cena, prepárate un vaso de jugo de aloe. Para ello no tienes más que coger una cucharadita de la pulpa del aloe, un vasito de agua, y si lo deseas un poco de miel. Llévalo a la batidora y mézclalo todo bien.

La cena deberá ser ligera, unas berenjenas al horno por ejemplo, o unas alcachofas con aceite, vinagre y limón… una pequeña ensalada de piña y papaya, y después, otro vasito de aloe. Recuerda cenar dos horas antes de acostarte. Y cuando vayas a hacerlo, antes de ir a dormir, termina el día con otro vaso de jugo de piña.

Poco a poco irás viendo los resultados, sin olvidar llevar una vida activa, y saludable donde no falte algo de 

JUGO DE ZANAHORIA, MANZANA Y ESPINACA

El ingerir zanahoria ayuda al mejoramiento del pelo, dientes, encías, ojos, piel y proporciona resistencia al organismo contra las enfermedades respiratorias.El jugo de manzana es ideal para las personas pre-menopáusica que necesitan una cantidad extra de calcio.

INGREDIENTES

1 naranja

1 manzana

2 tiras de apio

2 zanahorias

1 manojo de espinacas

2 tazas de agua

Hielo al gusto

PREPARACIÓN

Se licúa en este orden para no afectar la licuadora y se extraen todos los jugos de las frutas y vegetales.

Da para dos vasos grandes de jugos, se toma con preferencia por la mañana y sin colar, de esta manera estamos aprovechando la fibra de todos los ingredientes.

No olviden lavar perfectamente los ingredientes.

Jugo Quema grasa (29 porciones

Si bien es cierto que muchos productos como jugos, yogurt y otros nos pueden ayudar con nuestra digestión,

Estos siempre tienen algunos aditivos que no son propios de la naturaleza, estos aditivos ayudan a preservar el producto que consumes para que tengan mayor duración, lo que no todos tienen en claro, es que en la naturaleza y hasta en el mismo supermercado en el cual compramos estos productos, podemos encontrar frutas y verduras que pueden llegar a tener una mayor efectividad y de paso nos alimentamos de una manera mucho más sana.

Tenemos esta receta del Jugo Quema grasa (2 porciones).

Ingredientes:

* 1/2 taza de pulpa de papaya picada.

* 1/4 de taza de pulpa de piña picada.

* 2 Rebanadas de pulpa de sandía picada.

* 1 plátano picado.

* 1 1/2 taza de agua

Obs.- Nos referimos a “Pulpa”, por la fruta sin cáscara y/o semillas.

Preparación:

* Licuar todos los ingredientes, colar y beber de inmediato (de preferencia un vaso por las mañanas).

JUGO DE PEPINO, APIO Y ZANAHORIA:

JUGO DE PEPINO, APIO Y ZANAHORIA: 

Este jugo  su sabor al parecer es feo pero no es así es muy agradable.

Pela 1/2 pepino, una ramita de apio y pela 1/2 zanahoria, licua todo estos ingredientes y saldrá un jugo excelente para bajar tu abdomen, tómate un vaso de éste jugo todas las mañanas.

Te recomiendo que lo tomes fresquito, ojo no lo guardes de un día para otro, sigue estas recomendaciones y te aseguro que tendrán un abdomen espectacular.

PARA BAJA EN ABDOMEN

Si tienes una barriga o un vientre un poco voluminoso, aquí te daré recetas de jugos para adelgazar la barriga y lo tengas como la de una modelo o actriz. Es muy importante que sepas que gran parte de tu vientre voluminoso o abultado se forma por haber tenido una mala postura como es encorvarse o aventurar la barriga hacia afuera o dejarlo caer con flacidez, por lo que te recomiendo, asimismo de tomar los jugos, que tengas una buena postura, trata de mantener siempre tu espalda bien derecha y apretando tu barriga cuando estés sentada, caminando o de pie.

Por otro lado, si es que tu vientres esta voluminoso, abultado o caído, no olvides de beber tres litros de agua durante el día y que sigas una rutina de ejercicios físicos. A muchas personas no les gusta hacer ejercicios físicos, pero si en verdad lo realizas tendrás una barriga plana y una cintura bien torneada. Recuerda que tienes que realizar constantemente ejercicios porque esto es lo básico de lo que quieres lograr. 

 

Para la preparación de este jugo para adelgazar la barriga necesitaras los siguientes ingredientes: Un manojo de alfalfa fresca, jugo de medio limón, dos cucharaditas de avena cruda, dos cucharaditas de miel de abeja y una taza y media de agua pura.

Preparación: Comienza lavando todos los ingredientes. En seguida vas a cortar la alfalfa en trozos pequeños, luego vas a licuar el medio limón con todo cascara y el agua. Cuela y con el agua restante vas a licuar el resto de los ingredientes, si es necesario añades el agua potable. El paso siguiente será el de licuar hasta obtener una mescla homogénea. Este sabroso jugo deberás tomarlo a media mañana o sea a las 10 am

REPARADOR DE SOMBRAS Y COLORES ROTOS

Seguro que más de una vez se te ha roto una sombra de ojos, 

o cualquier otro producto en polvo, y has pensado que no hay solución.

¡Pues sí la hay!

  ¿Que necesitas?_

Alcohol
El producto roto

  Paso a paso

Trocea completamente el producto hasta conseguir un polvo lo más fino posible (no, no estoy loca, espera y verás!)
Añade alcohol hasta cubrir el polvo.
Suaviza el producto para que la superficie quede lisa y prensada
Espera

¿Conocías este truco? ¿Que te parece?

PORTARRETRATOS PARA ECOGRAFÍA

Un día pasé por delante de un escaparate
y me quedé prendada de un portarretratos de una mujer embarazada,
era de madera y de otro color,
no tenía detalles en el pelo ni la cinta alrededor de la barriguita ni el pendiente,
pero me gustó mucho.

A si que pensé que tendría que probar a hacerlo yo, pero con cartón.
Aquí les dejo el resultado.

Materiales: Cartón duro, hoja de papel, lápiz, tijeras, cuter, una tapa de plástico transparente
( la mía es de un bote de patatas fritas), compás, silicona, pintura acrílica, pincel,
barniz dos botones, una goma, lazo  o cuerda para colgar el cuadro, lazo de raso,
flores blancas y una perlita para el pendiente.

Primero dibujé la silueta de una mujer embarazada y la recorté.





Después de tener hecha la plantilla la puse encima del cartón, para dibujarla y cortarla también.



Hice dos.



Con el compás tomé la medida de la tapa y cerré un poquito el compás,
unos milímetros menos de lo que mide la tapa.



Y con esa medida hice un círculo en la barriguita y lo corté con el cuter.



Corté la tapa para que me quedara plana del todo y la pegué.




Con el otro cartón de la parte de atrás le hice una abertura para poder meter la fotografía de la ecografia.



Y después pegué las dos partes de cartón con silicona y la pinté





Y también le puse barniz.



Cuando secó le dí la vuelta al cartón y le pegué dos botones.

para abrir y cerrar le puse una goma.





Para poder colgar el portarretrato en la pared le puse un trozo de lazo, también sirve cuerda.



Después ya lo decoré con un lazo en el pelo y también en la barriguita.



Le puse unas flores y por último el pendiente ( que esta en la foto principal)