COMO QUITAR EL AMARGOR A LAS BERENJENAS

                                       

 Una vez limpias, las cortamos a rodajitas, las ponemos en un plato
y salamos ligeramente por una cara y por la otra.
Con este paso, lo que hacemos es extraer los líquidos que amargan a la berenjena,
sobretodo a final de temporada que suele ser más amarga.

Dejamos reposar un mínimo de treinta minutos en un escurridor,
 donde pueda soltar el líquido.
 Si colocamos un cuenco debajo,
te darás cuenta que sale un líquido de color vino rosado,
ese es el líquido que amarga a la berenjena.

Las sacamos, ponemos en papel absorbente
y ya están listas para cocinar.

¿Preparamos unas berenjenas rellenas?
 Espero que os haya servido este truquito,
 para preparar muchas recetas de berenjenas.

                                           

10 MALOS HABITOS ALIMENTICIOS QUE ENFERMA

Con la vida vertiginosa que llevamos hoy en día,

 por lo general no se presta atención a la forma de comer 

y a los efectos negativos que hacerlo de forma
 incorrecta trae sobre nuestro organismo

Saltear el desayuno:

 No tomar el desayuno por la mañana es un mal hábito alimenticio,

 pues no le brindarás a tu organismo la energía necesaria para afrontar el día. 

Además este desarreglo hará que comas mucho más durante el almuerzo,

 lo que contribuirá a un aumento de peso.

Comer poco tiempo ante de acostarse: 

 Si quieres dormir bien, evita comer antes de acostarte,

 ya que esto puede conducirte a un importante aumento de peso 

y además a un malestar al día siguiente,

 pues la digestión se hace mucho más lenta 

y los alimentos se tornan difíciles de digerir.

Comer entre comidas: 

 Comer y picotear entre las comidas puede ser muy contraproducente

 pues por lo general se consumen frituras o los famosos snacks, 

que conducen a un inevitable aumento de peso.

No comer suficientes frutas y verduras: 

 Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de minerales

 y vitaminas necesarios para el óptimo desarrollo del organismo.

Comer muy rápido: 

 Cuando te sientas a comer e ingieres tu alimento en forma pausada, 

las señales de saciedad tardan aproximadamente 

unos 20 minutos en llegar al cerebro, 

en cambio si lo haces rápidamente, no le darás la oportunidad

 a tu cerebro de decirle a tu cuerpo que ya está satisfecho 

y comerás más de lo necesario.

Beber poca agua: 

 Seguramente sabes que el agua es necesaria para lograr 

el buen funcionamiento del organismo,

 limpiándolo de toxinas e impurezas además de acelerar el metabolismo,

 lo que te ayudará a mantener un peso saludable. 

Si tienes el mal hábito de beber poca agua, tu metabolismo se ralentiza 

y tu peso aumentará conduciéndote hacia el sobrepeso y la obesidad.

CONSEJOS DE BELLEZA

 ¡Consigue un pelo liso naturalmente!

 Mezcla una taza de leche de coco con un poco de jugo de limón, refrigera hasta obtener una pasta, aplica sobre el cabello y envuélvelo con una toalla caliente durante 15 minutos, luego puedes lavar tu cabello normalmente.

 Mezcla unas hojas de apio frescas con agua, deja reposar durante un día, úsalo regularmente antes de la ducha dando masajes y dejándolo actuar entre 15 y 30 minutos.

 ¡Olvídate de la piel brillante!

Tritura y mezcla 3 fresas, 1 pera y 3 cdas de agua, aplica la mascarilla sobre tu rostro y deja actuar 20 minutos, luego retira con agua fría, es una excelente alternativa para eliminar la grasa y el brillo de tu cara.

 Elimina la grasa de tu rostro aplicando una mascarilla con 3 cdas de yogurt natural, 1 de vinagre de sidra y 1 cdita de miel, aplicas sobre todo tu rostro y dejas actuar por 20 minutos, luego retiras con agua fría.

 Elimina las manchas de tu rostro 

 Mezcla 2 cdas de leche, 5 gotas de limón y 5 cdas de sábila, aplica sobre las manchas y cubre con una gasa por 30 minutos luego retira con agua. 

 Machaca un manojo de perejil y con una gasa o algodón aplica el jugo sobre las manchas o pecas, deja actuar 20 minutos y retira con agua fría. 

 Licua 1/2 tomate, unas gotas de limón y una cucharada de avena en polvo hasta obtener una masa espesa, aplica sobre las manchas durante 15 minutos sin exponerte al sol y retira con abundante agua.

LINDO MUÑECO DE NIEVE HECHO CON VASOS DESECHABLES

LES TRAIGO ESTA LINDA IDEA, TE ASEGURO QUE SORPRENDERAS

A TU FAMILIA, AMIGOS Y TODOS LOS QUE VEAN ESTE PRECIOSO

MUÑECO DE NIEVE TAN ORIGINAL.

Es muy barato también. 
Todo lo que necesitas son algunos: vasos de plástico, 
una grapadora y grapas.
 El sombrero que usted puede hacer con algun material adecuado.  
Para hacerlo simplemente grapa los vasos 
de plástico para formar dos bolitas.
 Para la parte más grande  del muñeco de nieve, 
es mejor utilizar vasos de plástico más grandes y para la cabeza más pequeños. 
 Los ojos, la nariz, los botones 
y la bufanda puede utilizar un poco de papel de decoración
 en diferentes colores como se muestra en las imagenes.

ESPERO TE HAYA GUSTADO ESTA IDEA,

ARREGLO FLORAL PARA NAVIDAD

Un bonito arreglo de flores para la cena de Navidad. 
Utilizando claveles ú otra flor para evocar un árbol cubierto de nieve,
 este centro se transforma la mesa en un jardín invernal de fantasía.
 Aquí podrá encontrar el paso a paso de como hacer un bonito
 arreglo de flores para la cena de navidad 
 y así sorprender a tus invitados con este bonito arreglo floral.

Materiales:

espuma floral
cinta Adhesiva floral
Claveles ú Otra flor
esferas pequeñas
Maceta ó recipiente

Instrucciones:

1. Con un cuchillo de sierra,
 tallar una base de espuma que se ajuste perfectamente al recipiente o la urna. 
Coloque la base en la olla antes de dar forma al resto de la espuma.

2. Talle de arriba a abajo en movimientos largos, 
inclinados hacia afuera hasta que se produzca un cono simétrico.

3. Usando cortadores de floristería, 
corte los tallos de la flor para que sean lo suficiente como 
(cerca de 1 pulgada) para insertar de forma segura en la espuma.

4. Mantenga la adición de las flores hasta que la espuma se oculta. 
Intercalar las flores con bolas de Navidad
 pegando a sus ganchos de alambre en la espuma.

LINDAS DECORACIONES CON VELAS FLOTANTES

  Los centros de mesa están por lo general asociados a bodas, 

pero también pueden ser usados como decorados para cumpleaños, 

baby showers, fiestas temáticas y otros eventos. 

Aquellos compuestos por velas flotantes 

y flores son bellos, elegantes y pueden ser realizados 

para combinar con casi cualquier festejo. 

Arreglar centros de mesa florales con velas flotantes es sencillo 

y requiere de unos pocos suplementos.

 

 

Necesitarás

Un bol de vidrio transparente este sera de acuerdo a tu gusto.

 Agua 

Velas flotantes 

Flores frescas

Piedras decorativas o trozos de vidrio (opcional)

Instrucciones

1

Coloca piedras decorativas o trozos de vidrios de color en el fondo de un bol de vidrio transparente.

 Si bien puedes usar un bol de cualquier profundidad,

 muchos eligen aquellos poco profundos por su atractiva apariencia.

2

Llena el bol con agua helada hasta que la misma llegue justo por debajo del borde. 

Hacer que las llamas de las velas sobrepasen el borde del bol

 puede ayudar a evitar que se rompa el vidrio. 

Además, el agua muy fría ayuda a que las velas duren más tiempo encendidas.

3

Coloca algunas velas flotantes, que pueden ser compradas en tiendas

 de especialidades, en el agua.

 Para un bol más grande y un centro de mesa más elaborado,

 añade de tres a cinco velas haciendo juego. 

Si el centro de mesa es pequeño y sencillo,

 usa dos velas pequeñas o una grande.

4

Quita los tallos de varias flores frescas. 

 Las que flotan bien son las margaritas, las rosas,

 las amapolas, los geranios, los pensamientos y las caléndulas. 

Elige una flor de un color que combine con el centro de mesa, 

como así también con el resto del decorado del evento.

5

Coloca los pétalos de la flor hacia abajo de forma plana, 

lejos del centro de la misma. 

Esto ayuda a evitar que los pétalos estén en contacto con la llama de las velas.

6

Envuelve las velas flotantes con la flor y, de desearlo, los pétalos.

 Utiliza menos para obtener una apariencia más básica y elegante, 

y más para una apariencia final más elaborada.

REMEDIOS NATURALES PARA LOS DOLORES DE ARTRITIS

Ejercicios para la artritis Algunas de las opciones más frecuentes son el yoga, 

el aquagym o el tai chi.

 Estas actividades mantienen en movimiento las articulaciones

 y los músculos y a su vez permite que los huesos no se sigan debilitando

 y caigan en riesgo de sufrir osteoporosis.

 A su vez, tienen excelentes resultados en relación a la salud mental del paciente, 

evitando caer en la depresión por su enfermedad.

Alimentos para la artritis:

 Aquellas personas que padecen de artritis deben consumir 

alimentos que le aporten sosiego 

y reduzcan el dolor que tanto los aquejan, además de hacer ejercicio, 

se recomienda consumir:

Aceite de pescado:  

 Ayuda a aliviar la inflamación, siendo más eficaz

 que muchos medicamentos que recetan los médicos,

 como ser el ibuprofeno. Se puede consumir en forma de cápsulas 

y la ingesta diaria dependerá de lo que se prescriba, 

pero generalmente son dos comprimidos,

 uno por la mañana y otro por la noche.

 Otra alternativa es el aceite de onagra.

Ácidos grasos Omega 3: 

 Son los mejores antiinflamatorios que existen (o que se conocen) y además, 

 son muy buenos para el corazón y la eliminación de grasa en la sangre

 (aconsejado para los que padecen colesterol y problemas cardíacos).

 Estos ácidos grasos se encuentran en el atún, las sardinas y el salmón.

Ácido gamma linoleico: 

Está presente en el aceite de borraja y en la semilla de grosella

 y tiene la capacidad de disminuir la inflamación de la artritis,

 así como también la rigidez de los movimientos.

Especias: La cúrcuma y el jengibre por excelencia son antiinflamatorios

 y se dice que son como dosis de ibuprofeno.

 A su vez mejoran el sistema inmune.

 Se debe tener cuidado con las cantidades porque el abuso de estas especias

 puede ocasionar úlceras o problemas estomacales.

COMO ELIMINAR LAS MANCHAS AMARILLAS DE LA ROPA

Elimina manchas super facil:

Vinagre blanco:
Una de las formas de eliminar manchas amarillas de la ropa
 es agregando vinagre blanco en el compartimento de la lavadora
en el que colocas el suavizante.
Lejía:
 Coloca la ropa en remojo en agua con unas gotas de lejía durante un par de horas
y luego enjuágala para lavarla normalmente.
 Cuidado con utilizar lejía con prendas de seda,
lee antes las etiquetas para evitar daños irreparables en la ropa.
Bicarbonato de sodio, peróxido y agua:
 Haz una mezcla con partes iguales de cada uno de éstos ingredientes
 y aplícala sobre las manchas amarillas en la ropa, frota con un cepillo
y deja reposar de treinta minutos a una hora, luego lava de modo habitual.
Tabletas limpiadoras de dentadura:
 También sirven para ropa de colores oscuros;
disuelve un mínimo de tres tabletas en un cubo de agua.
 Coloca la ropa manchada dentro del agua de ocho a doce horas.
Transcurrido el tiempo lava como de costumbre.
Vinagre blanco y sal: 
  Mezcle media taza de cada ingrediente en un cubo con agua, mezcla bien
y coloca la ropa en remojo durante 30 minutos, luego lava de forma habitual.
Pasta dentífrica:
 Frota un poco de pasta de dientes sobre la mancha amarilla
 ayudándote de un cepillo de cerdas hasta eliminarla,
 luego lava la prenda como de costumbre.
Zumo de limón:
 Aplica jugo de limón para quitar la mancha amarilla en la ropa
y deja la prenda al sol durante un día entero.
 Luego lava a mano o en lavadora.
¿Conoces otras formas para sacar manchas amarillas de la ropa blanca?
 ¡Compártelos con nuestras lectoras!
Sigue en Hogar Total y aprende cómo lograr el blanco perfecto en tus prendas

CONSEJOS PARA ACABAR CON LA FLACIDEZ

Ejercicios localizados: 

 Los ejercicios localizados, permiten identificar el área donde se tiene flacidez 

y atacarla de forma específica. Si la flacidez está en glúteos, 

elige aquélla rutina que sea específica de esta área.

Cítricos: 

Las frutas cítricas por el alto contenido de vitamina C, 

favorecen la “quema” de grasa acumulada en nuestro cuerpo

 y además ayudan a acelerar tu metabolismo.

Antioxidantes: 

Las mujeres estamos sujetas a cambios hormonales

 que pueden provocar la acumulación de grasa,

por ello es importante consumir alimentos antioxidantes, 

en caso de las etapas de menopausia

 y menstruación vigilar el aporte adecuado de nutrientes, 

sobretodo calcio y hierro, vitaminas C, D y E.

Cerveza y tabaco: Evita el consumo de cerveza y tabaco,

 pueden causarte inflamación 

y aportar calorías en tu dieta, generando ganancia de grasa corporal

 y por consiguiente flacidez.

 ¡Cuida tu cuerpo!

Sol:  Evita exponerte de manera prolongada al sol, 

los rayos solares debilitan las fibras de colágeno.

 Las exposiciones a los rayos solares durante período prolongados 

llevan también a que la piel pierda hidratación y firmeza.

Azúcar y sal: 

 La sal puede favorecer la retención de líquidos,

 mientras que el azúcar el aumento de calorías,

 evita consumirlos en exceso para no inflamarte 

y mantener la firmeza de tu piel.

Proteínas: Consume principalmente alimentos con proteínas, 

de preferencia aquéllos magros como son el pollo

 y el pescado combinados con carbohidratos para tener mayor energía.

 Las proteínas de origen vegetal en caso de vegetarianos son, la soya, garbanzos y lentejas.

Comida “chatarra”: 

 Es la comida que más se consume en el “picoteo”, evita éste grupo de alimentos 

para mantener una silueta sana, ya que cambios bruscos de peso, 

generar pérdida de firmeza en la piel.

Hidratación: 

 Es muy importante hidratar tu piel por medio de cremas, 

sobre todo aquéllas que son ricas en colágeno.

 No dudes en consentirte, sobre todo en la etapa de embarazo.

Estiramiento: Este sencillo ejercicio puede hacer que mejores la postura

 y entonces tu piel se relaje. Una buena postura.

CONSEJOS PARA ALEJARSE DE UNA MALA RELACIÓN

 

Las relaciones sentimentales son un tema amplio de discusión, 

pues lo que algunas mujeres consideran una relación normal con su pareja

 (y lo toleran por las razones que sean) para otras es un infierno. 

Por eso, siempre debemos tener en cuenta cuáles son los síntomas

 que nos indican que no estamos funcionando bien con nuestra pareja.

Determina si estás en una mala relación:

  Debes identificar cuáles son las causas que te hacen 

pensar que estás en una mala relación, 

puedes dividirla de forma sencilla en dos opciones:
Cambios en la pareja: Con el tiempo las parejas cambian: 

si ya no tienen una buena comunicación, no deseas pasar tiempo con él, 

siempre se critican y no deseas dar el 100% en la relación, debes revisar que cambió en ti

 (o en él) y ver si deseas continuar con esta situación.
Revisa tu autoestima: Estar estancada en una relación en la que no eres feliz 

solo porque tu estima depende de la otra persona, 

o piensas que no eres lo suficientemente buena para mejorar tu situación,

 no es una buena razón para mantener a una pareja con la que no estás conforme.

¿Soy feliz?: Si no te sientes feliz lo más seguro es que tu pareja tampoco lo sea 

y ambos estén disfrazando la realidad. 

Si luego de pensar la situación no ves la manera de encontrar la felicidad

 en esa relación, lo mejor es terminar.

MASCARILLA CASERA PARA ELIMINAR LOS PUNTOS NEGROS

 

Son desesperantes y están en tu rostro. 

Esos puntos negros están acabando con tu autoestima.

 ¿No piensas hacer nada para mejorarlo?

 Pues nosotros te diremos cuál es la solución.

 Presta mucha atención a la siguiente mascarilla casera para eliminar los puntos negros.

Ingredientes

• 2 huevos
• 1 cucharadita de jugo de limón
• 1 recipiente pequeño

Además:

• 1 batidora
• 1 limpiador de rostro
• 1 loción hidratante

Instrucciones:
separa la clara de los huevos ahora bate las claras de los huevos

 con la batidora durante un par de segundos para garantizar una buena textura de la mezcla.

 El siguiente paso es agregar el jugo de limón a las claras de huevo batidas

 hasta que estén compactos nuestros dos ingredientes.

Realiza un prelimpieza de tu rostro con un limpiador de rostro 

que permita que la mezcla se adhiera bien a la piel.
Aplica la mezcla en tu rostro y déjala por unos 15 o 20 de minutos.

 Sin extenderte en periodos de tiempo demasiado largos.
Como la mezcla es espesa asegúrate de que cubra muy bien la piel de tu cara.
Cuando pase el tiempo indicado retira la mascarilla casera para puntos negros. 

Lo ideal es que al tirar de la máscara se eliminen los puntos negros.
Solo después de que hayas tirado de la máscara 

y eliminado los puntos negros podrás enjuagar tu cara con agua tibia.

PROPIEDADES DE LOS ALTRAMUCES

 

Los altramuces, también conocidos como chochitos,
son una legumbre con muy buenas propiedades,
ya que tienen más proteínas que el resto de legumbres,
tienen más zinc, hierro, más calcio, más folato, más fósforo
 y más magnesio que sus colegas por lo que son muy sanos.

Aunque también tienen más grasa que las otras legumbres,
 esta es monoinsaturada por lo que es una grasa buena y por ello saludable.

COMO HACER PARA QUE LAS LEGUMBRES NO PRODUZCAN GASES

 

Para que las legumbres no provoquen gases intestinales,
aparte de utilizar para la cocción un agua distinta a la utilizada para tenerlas en remojo,
ayuda bastante hacer estas dos cosas:

 En primer lugar, es recomendable "asustar" las legumbres
 (lentejas, alubias, garbanzos, etc.) mientras se cuecen añadiendo un poco de agua fría
e interrumpiendo de esta forma la cocción al menos una vez.
 De esta forma, se reducen bastante los componentes no digeribles de las legumbres
que producen los gases.

En el agua de la cocción de las legumbres,
añadir una cucharada de comino molido también nos ayuda a aplacar los molestos gases.

EL NISCALO

El Níscalo. Temporada, consejos 

y recetas para disfrutar de una de las setas más comunes 

y consumidas en España.

El Niscalo (Lactarius deliciosus y Lactarius sanguifluus),
es una de las setas comestibles más común en España.
 Aunque no es la mejor de las setas  para cocinar,
 seguro que es la más buscada por pinares
 y bosques entre primavera y otoño.
Su color anaranjado característico hace que el Níscalo
 sea fácilmente reconocido por cualquier tipo de persona,
 aunque esta no sea una experta.
Visualmente el níscalo tiene que estar fresco
y de un color uniforme antes de cortarlo.
Cuando le cortamos, debemos comprobar que su tronco
 e interior no tiene ningún parásito, tipo gusano,
que suelen darse cuando el níscalo ha estado mucho tiempo a la intemperie.

Una vez en casa tan sólo debemos limpiarle antes de cocinarlo.
 Para ello usaremos un pincel y un trapo humedo.
 Nada de meterle bajo el agua, ya que se perdería parte de su sabor.
 Si vamos a cocinar el níscalo en el momento no pasa nada,
 si lo queremos guardar para otro día, lo haremos en la nevera.
 Si tardamos varios días, ten en cuenta que el níscalo
se irá poniendo de color verde intenso con el paso del tiempo.

EL CAFÉ VERDE, QUEMA LA GRASA. ¡INCLUSO HASTA 8 KG AL MES!

Actualización:Miércoles, 13 Noviembre 2013
El extracto de los granos de café verde  es otra arma para 'luchar contra la obesidad'.
Desde que fue el tema de uno de los programas más populares de salud,
 miles de personas elogian 'la pastilla milagrosa para adelgazar'.
Es sorprendente que mucha gente que lucha contra la obesidad
 todavía no sabe nada de este suplemento efectivo.

Normalmente soy muy escéptico con los suplementos para adelgazar.

 Pero después de ver el programa de Dr Oz leí muchos artículos

 sobre el extracto de los granos de café verde, incluso comparé ofertas de algunos fabricantes.

 Me informé más sobre el extracto puro, pero era escéptico todavía. 

Hicé el pedido y me llegó al poco tiempo, más rápido de lo que me habían dicho, 

y a partir de allí empecé el tratamiento.

 Estaba impresionado porque no solo no tenía tanta hambre 

sino que tampoco estaba nervioso aunque soy sensible a la cafeína!

 Veo los ibcreibles resultados y ya he decidido pedir dos botes más. 

Será la base de mi pérdida de peso! 

¿Cuáles son los beneficios del extracto de los granos de Café Verde?

El ácido clorogénico, el componente principal del extracto de los granos del café verde,
es un antioxidante natural fuerte que participa en la lucha contra los radicales
 libres en el sistema circulatorio.
 Por consiguiente, el proceso de envejecimiento se relentiza,
mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular
 y el fortalecimiento muscular.

El antioxidante principal presente en el extracto de los granos de café verde
el ácido clorogénico - frena la secreción enzimática de G6P,
que según los estudios, estabiliza de manera significativa los niveles de azúcar en la sangre,
 y por eso el suplemento es tan recomendado para los diabéticos.
Por lo tanto, se sabe que es extremadamente beneficiosa
para ellos la pérdida de peso conseguida con la suplementación de café verde.

DELINEAR CEJAS IMPACTANTES EN 15 PASOS

Delinear cejas y que tus ojos se vean impactantes es posible con los pasos correctos, 

es como dibujar tus propias cejas es una manera rápida y sencilla de definirlas, 

hacer que se vean uniformes o sustituir las que faltan.

Hay quien ha perdido su uniformidad tras algún accidente o depilado en exceso

 y el delinear cejas puede ser una solución y hacer que tus ojos tengan un marco muy expresivo.

Por eso si de delinear cejas se trata hay que seguir ciertos pasos para que tus ojos 

se vean impactantes y acá te dejamos una guía paso a paso para que parezcan naturales:

1. Utilice una cera para cejas para que sean manejables.

2. Aplica la cera en tus cejas.

3. Cepille las cejas del nacimiento hacia la cien.

4. Utiliza sombra o polvo para cejas en tono oscuro.

5. Traza una línea debajo de la ceja. Deja un poco más de la mitad de la frente.

6. Dibuja la segunda línea en la parte superior de la frente. Esto crea una guía fácil.

7. Rellena tus cejas.

8. Utiliza el polvo para cejas más ligero.

9. Continua las líneas en la parte superior e inferior. Asegúrate de que al final, 

el color se desvaneció un poco.

10. Rellena tus cejas.

11. Utiliza el cepillo de cejas para ayudar a enfatizar la decoloración 

y la remodelación de cada ceja.

12. Usa un corrector del mismo tono que tu tono de piel.

13. Utilizando el pincel angular delinea, oculta fuera de la parte superior e inferior.

 Esto va a limpiar las imperfecciones y hacer que la frente parezca más nítida.

14. Utiliza la fundación del polvo o un polvo translúcido.

15. Utilizando el pincel de sombra redonda y el polvo, coloca el corrector.

Bueno pues este fue un breve pero efectivo tutotial para delinear cejas

 y que tus ojos tengan profundidad y expresión.

 Usa este delineado cuando siempre que quieras una apariencia espléndida.

COMO HACER TINTE DE PELO CASERO

¿Quieres ocultar las canas pero sin estropear el cabello? ¿Estás buscando un cambio de look 
pero no quieres algo muy radical 
ni someterte a una decoloración? 
Entonces aprende cómo hacer tinte de pelo casero,
 de forma fácil y para todos los colores de cabello. 
Sin duda alguna, no obtendrás los resultados de un tinte químico, ya que esto lleva en general tiempo 
y no brinda colores tan variados,
 pero al ser natural tu cabello no corre riesgos.

Tinte casero para pelo rubio

Antes de comenzar a hacer tinte de pelo casero rubio, 
es recomendable probar diferentes recetas
 en una pequeña porción de cabello,
 porque en ocasiones el pelo puede volver anaranjado
 o verde pálido.

Para la primera receta necesitamos:

1 litro de vinagre de sidra
40 gramos de raíz de ruibarbo
20 gramos de flores de caléndula
20 gramos de flores de manzanilla
El jugo de dos limones
60 gramos de miel
60 gramos de alcohol

Hervimos durante diez minutos los primeros dos ingredientes, agregamos las flores y el jugo de limón
 y cocinamos a fuego lento durante cinco minutos más. Finalmente mezclamos la miel y el alcohol. 
Debemos utilizar una cucharada de esta mezcla
 en un litro de agua, y enjuagamos el cabello
 con esto luego de lavarnos el pelo. 
Lo dejamos actuar 30 minutos, 
enjuagamos y secamos.

Otra opción es mezclar tres tazas de té de manzanilla
 con una taza de jugo de limón, 
aplicar en el cabello y dejar actuar 15 minutos. 
Enjuagamos y repetimos varias veces por semana hasta conseguir el color deseado. 
Si ya somos rubias y queremos aclarar el cabello aún más
 y darle luminosidad, podemos aplicarnos aceite de oliva
 o de coco y salir al sol para que acelere el proceso.
 Otra forma de acelerar cualquier proceso de tinte de cabello es envolverlo en papel de aluminio
 o secarlo con el secador.

Tinte casero para pelo castaño o morocho

Para obtener un cabello castaño
 o negro necesitaremos té negro -mínimo seis tazas- 
con diferentes concentraciones según el tono de cabello deseado, con una cucharadita de vinagre de manzana. Enjuagamos el champú con esta mezcla,
 colocamos un gorro de ducha
 y dejamos actuar durante 20 minutos. 
Luego lavamos con agua nuevamente.

Para una segunda opción necesitamos:

16 cucharadas de café
1 filtro
8 tazas de agua

Ponemos a hacer el café con estas proporciones
 en la cafetera, y esperamos que esté completamente frío. Una vez lavado el cabello y sin secar,
 colocamos un cuenco grande en el lavabo de casa,
 ponemos la cabeza hacia abajo dentro del lavabo,
 y echamos el café por encima. 
El líquido sobrante caerá en el cuenco,
 que volveremos a poner en el cabello cuantas veces podamos, repitiendo los pasos.
 Dejamos actuar 15 minutos y luego enjuagamos.

Tinte casero para pelo pelirrojo

Para conseguir un cabello rojo o con reflejos rojizos 
eso dependerá del tono natural de tu cabello
 necesitas el jugo de una remolacha 
y el jugo de una zanahoria.
 Mezclamos ambas y aplicamos este jugo 
luego de lavar el cabello. 
Colocamos un gorro de baño,
 secamos el pelo por 20 minutos
 y luego enjuagamos.

COMO UTILIZAR LAS ALMEDRAS PARA QUE TE QUITEN EL HAMBRE

Las almendras son snacks nutritivos y saciantes que puedes incorporar a tu dieta.
 Por ello, para que puedas obtener todas sus propiedades y te ayuden a quitar el hambre,
es importante que conozcas cómo utilizar dichos frutos secos.
Controlar el hambre cuando necesitas perder peso es fundamental,
 y para ello es importante que conozcas trucos, sugerencias
 y alimentos que te ayuden a aumentar tu saciedad.
 Dentro de los alimentos que quitan el hambre puedes encontrar a las almendras.
¿Por qué las almendras te brindan saciedad?
Al parecer, las almendras reduce la respuesta del azúcar en sangre después de comerlas.
 Cuando los niveles de glucosa en sangre se nivelan, 
se emiten señales al cerebro estimulando el centro de saciedad.
La respuesta a este estímulo es la reducción de la sensación de hambre.
 Para ello, necesitas conocer cómo incorporarlo en tu menú diario.
¿Cómo utilizar las almendras para que te quiten el hambre?
Según ciertos estudios, quienes han consumido alrededor de 40 gr. de almendras al día
 (entre 25 a 30 unidades dependiendo del tamaño) como aperitivo por la mañana o por la tarde,
 no sólo han logrado perder peso sino también controlar el apetito y aumentar la saciedad.
 Si las consumes entre comidas mantendrás estabilizado los niveles de colesterol en sangre,
 comerás menos y aportarás menos calorías a tu organismo;
 lo cual se verá reflejado en un descenso de peso.
Además de este dato, siempre es bueno que tengas presente
 el contenido nutricional de estos frutos secos.
Según la tabla de composición química del Departamento
 de Agricultura de los Estados Unidos,
una porción de 28, 35 gr. (aproximadamente 23 almendras)

• Calorías: 164
• Proteínas: 6 gr.
• Total de grasas: 14.16 gr.
• Fibra: 3.5 gr.

No tienes que olvidar que, las almendras aportan ácidos grasos insaturados
 y vitamina E que no sólo ayudan a controlar el colesterol y triglicéridos en sangre,
 sino que protege el corazón y todo sistema arterial.
No sólo las almendras te pueden ayudar a quitar el hambre,
otros frutos secos como nueces,  avellanas, pistachos
 y maní sin sal son opciones saludables y ricas en nutrientes para perder peso.
¡No dejes de aprovechar las propiedades de las almendras,
 si las consumes en las porciones adecuadas te serán de mucha utilidad
 para controlar la ansiedad por la comida.

COMO TOMAR TE VERDE PARA ADELGAZAR

Dentro de la fitoterapia, existen diferentes té o infusiones que pueden ayudar a reducir el peso,
tal es el caso del té verde.
Esta infusión de color verde y sabor particular, posee propiedades medicinales y adelgazantes.
 Por ello, si deseas recurrir a productos naturales para perder peso,
 adelgaza con té verde. Para adelgazar kilos en forma saludable,
te informaré cómo tomar el té verde. 

El te verde  o Camellia Sinesis, es una infusión milenaria que posee múltiples beneficios
 y propiedades para adelgazar.
 Ésta es un muy buen complemento de las dietas hipocalóricas para perder peso.
¿Cómo adelgaza el té verde?
El té verde contiene sustancias llamadas catequinas, las cuales actúan:
Impidiendo el funcionamiento de la enzima responsable de la

• destrucción de la noradrenalina (neurotransmisor).
• Aumentando el tiempo de acción de la noradrenalina sobre determinados adipocitos
•  y de esta forma, aumentando la termogénesis y la oxidación de grasas.
• El té verde contiene cafeína, la cual aumenta aún más el gasto calórico
•  y la oxidación de las grasas.

¿Cómo tomar té verde para adelgazar?
El te verde  se prepara hirviendo agua, se colocan 5 gramos de las hojas de la planta
 o un saquito de té y se deja reposar durante 10 minutos.
 Para que su efecto sea efectivo se deben tomar 3 o 4 tazas por día de té,
 las cuales serán distribuidas después de cada comida principal.
Es decir después del desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Sin embargo, existen otras variantes para adelgazar tomando té verde.
 En el siguiente video encontrarás un par de alternativas,
 para reemplazar a las tradicionales infusiones de té verde.

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COMO PREPARAR EL ALOE VERA PARA ADELGAZAR

• Disminuye la grasa visceral. De acuerdo con ciertos estudios científicos, la planta de aloe vera contiene fitoesteroles que ayudarían a reducir la grasa visceral (grasa que envuelve a los órganos. Es especialmente peligrosa la grasa abdominal, por sus efectos cardiovasculares). Dentro de los estudios realizados, se observó que aquellos que consumía el gel de aloe vera disminuyen su Índice de Masa Corporal (IMC). Incluso, se conoce que estos compuestos orgánicos toman los ácidos grasos libres no sólo para distribuirlos, sino que ayuda a reducir los triglicéridos en sangre.
• Reduce la glucemia en sangre. Gracias a estos mismos fitoesteroles, el acíbar del aloe vera sería de utilidad para reducir y controlar la glucemia en sangre. Cuando la glucemia en sangre está estabilizada, es posible no sólo perder peso sino mantenerlo dentro de parámetros normales.
• Mejora el metabolismo de grasas en sangre. El grupo de fitoesteroles, denominados Lophenol y Cicloartanol, activan ciertos receptores que estimulan y mejoran el metabolismo de grasas en el hígado, lo cual ayuda a perder peso y reducir otros factores de riesgo, como por ejemplo hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia.
• Efecto laxante. El gel de aloe vera posee aloína, sustancia estimulante del peristaltismo intestinal que ayuda a depurar y desintoxicar el cuerpo.

¿Cómo puedes preparar el aloe vera para adelgazar?
Puedes aprovechar todas estas propiedades,
preparando diferentes opciones de recetas, como por ejemplo
Receta 1
Licuado de sábila
Preparación

• Coloca en la licuadora una cucharada de pulpa cristalina de sábila
•  o en su defecto una hoja cruda sin espinas.
• Agrega una cucharada de miel o jalea real.
• Incorpora 1 vaso de agua, y licua.

Observaciones

• En lugar de agregar un vaso de agua, puede agregarse un vaso de zumo de naranja, toronja, arándanos, o cualquier otra fruta que sea de tu agrado.
• Este licuado o zumo de aloe vera puede consumirse en ayunas, para depurar y desintoxicar el organismo en forma natural.

Receta 2
Infusión de de aloe vera y té verde

• Para preparar esté té toma una hoja de aloe vera, quítale las espinas 
• y la capa externa de la hoja y toma con una cuchara el gel o acíbar.
• Resérvala.
• Mientras tanto prepara el té verde, una vez que esté listo añade el acíbar de aloe vera.
• Deja reposar y bebe.

Observaciones
Este té puedes tomarlo 2 veces al día. No olvides tomar una taza en el desayuno.
Otras de las alternativas con las que puedes optar es zumo de aloe vera, piña y fresas.
Receta 3
Zumo de aloe vera, piña y fresas

• Para preparar este zumo, solo tienes que tomar una cucharada de acíbar de aloe vera, una taza de fresas lavadas y cortadas y dos rodajas de piña sin piel.
• Coloca todos los ingredientes en la procesadora hasta que estén todos los ingredientes mezclados.
• Una vez logrado, añade agua a gusto si lo deseas.
• Bebe entre dos a tres veces al día.

En estas recetas encuentras diferentes alternativas que pueden adaptarse a las distintas épocas del año.

LA NATURALEZA NO HABLA, SOLO HAY QUE SABER ESCUCHAR

La Zanahoria se parece a los ojos. 

La pupila, el iris y las líneas de alrededor se ven con la misma disposición. 

Alimentarnos con zanahorias,fortalece y sana la visión.

Los tallos del Apio, se presentan como el radio 
y el cúbito humano y son una fuente de calcio indispensable para nuestros huesos.

Las Nueces semejan al cerebro, y son la mejor fuente de Omega 3, 
Omega 6 y Omega 9 , tan necesarios para el buen funcionemiento del mismo.

Los Higos se parecen a los órganos sexuales, tanto masculinos, como femeninos,
 (vagina y testículos), y ayudan a la fertilidad.
 Contienen Vitamina B6, la cual es la responsable de la serotonina, 
la hormona de la felicidad.. Como se puede ver, todo está muy relacionado.

Los Cítricos en general, se parecen a las glándulas mamarias. 
Ayudan para una buena lactancia y fijan el calcio, indispensable para el bebé.

La estructura de la Guanábana Cimarrona ó Noni, 
 se asemeja a las células y ya se sabe como actúa benéficamente sobre ellas,
ayudando en la curación del cáncer.

Las Fresas, en su corte transversal, se asemejan a los dientes. 
Y las fresas no sólo los blanquean al frotarlas contra ellos,
 sino que mantienen una dentadura fuerte y sana, que junto con el rojo, 
indica su parte homóloga para la salud de las encías.

La Papaya tiene el poder de limpiar el colon,
 y se puede observar la semejanza en un corte transversal de la fruta..
hasta en sus vellocidades.

                          Observando al Banano, uno  reconoce inmediatamente
 el alto grado de ergonomia  en la fruta.
 Es maravilloso ver cómo casa perfectamente en la mano humana 
cuando está semi cerrada para tomar la fruta, 
tal como se muestra en la imagen, asi: 
El banano tiene por un lado 3 lineas abultadas que casan
 con las 3 lineas convexas en el dedo indice, 
y tiene dos lineas abultadas al otro lado que casan 
con las dos que se forman con el resto 
de la mano hasta el pulgar. Los bananos son la fruta que mas potasio tiene, 
y se sabe que el Potasio es necesario para tener buenas articulaciones, 
evitando que se solidifiquen y degeneren…
 y qué parte de nuestro cuerpo tiene la mayor cantidad de articulaciones ?La mano.