EL ACEITE DE COCO REDUCE LA GRASA

El aceite de coco puede ayudar a reducir la grasa del vientre.

Este aceite es comestible , que se produce a partir de la carne de los cocos , 
se ha demostrado que poseen un antiviral increíble , 
propiedades antifúngicas y antibacterianas , 
mejora los niveles de colesterol en sangre , 
aumentar la energía y mucho más .
Sin embargo, un estudio brasileño 
también ha encontrado que el consumo de sólo 30 milímetros
(1 onza ) de aceite de coco al día puede ayudar a tratar la obesidad abdominal 
proporcionando una prueba más de que las grasas saturadas 
saludables son esenciales para la pérdida de peso a largo plazo .

Para el estudio, que fue publicado en la revista médica lípidos , 
los investigadores reunieron a 40 mujeres voluntarias entre las edades 
de 20 y 40 años que sufrían de obesidad abdominal. 
Durante un período de 12 semanas , 
las mujeres recibieron 30 milímetros de aceite de soya o aceite de coco diariamente . 
Durante este tiempo, los voluntarios fueron instruidos para seguir su dieta regular 
y caminar durante 50 minutos al día. 
Al final del período de 12 semanas , 
los investigadores encontraron que las mujeres que recibieron el aceite de coco 
experimentaron una reducción significativa tanto en el IMC 
y la circunferencia de la cintura , así como un aumento de colesterol "bueno" HDL. 
No se encontraron estos resultados en el grupo que recibió el aceite de soja.

"Parece que los suplementos dietéticos con aceite de coco no causa la dislipemia 
y tampoco parece promover una reducción en la obesidad abdominal ", 
concluyeron los investigadores.

El aceite de coco contiene grasas que ayuda a la pérdida de peso

Aunque el aceite de coco fue demonizado durante décadas 
debido a su considerable contenido de grasa saturada ,
 los científicos ahora entienden que hay una gran diferencia 
entre los triglicéridos de cadena larga
( LCT ) que se encuentran en alimentos como el queso 
y la carne y los triglicéridos de cadena media ( MCT ) 
encontrados en alimentos como el aceite de coco. 
A diferencia de la primera, que hay que romper hacia abajo en el intestino 
y se transporta a la sangre antes de que puedan ser utilizados para la energía , 
esta última se metabolizan muy rápidamente y, 
de hecho evitan que las células de grasa sean almacenados . 
Por esta razón, la dieta que optaron por recibir sus grasas 
de los alimentos ricos en MCT , 
como el aceite de coco experimentarán los mejores resultados a largo plazo.

Nota: El mejor tipo de aceite de coco para comprar es , 
el aceite de coco crudo orgánico. 
Aceite de coco refinado , que ha sido blanqueado 
y desodorizado , tiene un perfil nutricional comprometido 
y dependiendo de la manera en la que se procesó , 
ncluso podría contener grasas trans nocivas . 
Por lo tanto , asegúrese de elegir siempre el aceite de coco crudo 
que se extrae de la pulpa de coco fresco. 
Este tipo de aceite poseerá el aroma inconfundible de coco , 
lo que significa un procesamiento mínimo .