5 PROPIEDADES DEL MANGO

El mango es una de las frutas tropicales más ricas que existen en el mundo, 
la mayoría de la gente lo consume solo, en ensaladas, en platillos fuertes o en postre. 
Además, las propiedades del mango ayudan a mejorar tu salud y apariencia, 
¿quieres conocerlas? aquí te explicamos cinco de ellas:
1.- Favorece la digestión: 
El mango contiene enzimas digestivas que ayudan a procesar más rápido las proteínas. 
Es útil contra la acidez estomacal y es muy rico en fibra, por lo que previene el estreñimiento.
2.- Protege la vista: 
La ingesta regular de mangos previene la ceguera nocturna, 
los errores de refracción, el ojo seco, el ablandamiento de córnea 
y el ardor en los ojos, gracias a su gran contenido de vitamina A.
3.- Mejora la piel: 
Una de las propiedades del mango es prevenir la aparición del acné 
y los poros tapados; además, es un excelente antioxidante que previene el envejecimiento prematuro.
4.- Previene la anemia: 
En la india son utilizados para tener una circulación sanguínea saludable. 
Son ideales para comerse durante el periodo menstrual, 
gracias a su rico contenido en hierro y vitamina C.
5.- Evita la retención de líquidos: 
Esta fruta tiene un gran efecto diurético, así que favorece la eliminación de líquidos. 
También es recomendado para el buen funcionamiento del sistema nervioso, 
prevenir la caída del cabello y para combatir el insomnio.

¿COMO DAÑAN LOS ZAPATOS DE TACON?

¿Cómo dañan los zapatos de tacón?

No es un secreto que caminar con zapatos de tacón puede ser doloroso. Pero más allá de las ampollas y juanetes, un estudio demuestra que puede causar daños permanentes a los pies, piernas y espalda, teniendo efectos a largo plazo en la postura y la salud. 

El Dr. Neil J. Cronin y sus colegas de la Universidad Griffith en Queensland, Australia, estudiaron el caminar de nueve mujeres que utilizaban tacones de más de cinco centímetros por al menos 40 horas a la semana durante un mínimo de dos años. Posteriormente, compararon su andar con el de diez mujeres que usaban tacones por menos de 10 horas a la semana. Las voluntarias se encontraban dentro de un rango de edad de los 18 a los 30 años. 

Los investigadores encontraron que las mujeres que habitualmente utilizaban tacones daban zancadas más cortas y contundentes. Además, sus pies se encontraban permanentemente arqueados. Esta posición causa que los músculos de la pantorrilla de acorten, poniendo más presión sobre ellos. 

Los zapatos de tacón, al ser poco estables, afectan el balance del cuerpo y, por lo tanto, su postura. Para mantenerse de pie, la articulación del tobillo debe estirarse, pero sus movimientos se ven limitados por el músculo de la pantorilla, resultando en un tendón de Aquiles más corto y ancho.

Al estar con los dedos de punta, el pie no puede amortiguar los golpes y son las rodillas quien deben absorberlos. Este aumento de tensión en las rodillas incrementa el riesgo de desarrollar artritis y degeneración en las articulaciones. Además, los zapatos de tacón inclinan el cuerpo hacia delante, por lo que los músculos de la espalda baja deben esforzarse el doble para proteger a la espina dorsal. La inclinación forzada de la pelvis puede provocar una curvatura excesiva de la espalda baja (hiperlordosis) y complicaciones a largo plazo.

En caso de usar zapatos de tacón, es recomendable que no sean más altos de cinco centímetros y que tengan una base gruesa más estable que libere un poco de tensión de la punta del pie.  Es importante utilizarlos durante periodos cortos de tiempo y no correr en ellos. 

10 BENEFICIOS ASOMBROSOS DEL COCO

Maravillosa y fresca
Una fruta tropical con maravillosas propiedades en su pulpa, agua y aceite. Amada en la gastronomía mundial por su agradable sabor, está fresca delicia puede embellecer tu piel, hidratar el organismo y hasta prevenir enfermedades. Conoce una a una sus virtudes y disfrútala este verano.

1. Previene el Alzheimer
El aceite de coco y algunas otras grasas vegetales podría ser útiles para mantener saludables a las células del cerebro, ayudando así a detener el avance del Alzheimer e incluso a revertir algunos de sus síntomas. El hallazgo pertenece a la Dra. Mary Newport, del Spring Hill Regional Hospital, cuyo esposo padece Alzheimer.
Gran descubrimiento
Newport dice que al incluir aceite de coco en la dieta de su esposo, halló que "luego de unos tres meses empezó a tener avances importantes: tenía una mejor memoria a corto plazo, sufría menos depresión, era más sociable e incluso más activo". Y través de una resonancia magnética, se encontró que el cerebro había dejado de encogerse.

2. Hidrata el organismo
El agua de coco contiene azúcar, fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas y minerales. La investigación sugiere que puede ayudar a rehidratar el cuerpo y restaurarlo después del desgaste producido por el ejercicio físico. Por eso algunos deportistas beben batidos de coco o agua saborizada con coco después de sus prácticas.
Rica en potasio
Posee un alto contenido de sales minerales, y bien podría sustituir a las bebidas deportivas, según lo hallado por la Universidad Southeast, en Nueva Albany. "Contiene todo lo que una bebida deportiva y mucho más: tiene 5 veces más potasio que el Gatorade o el Powerade", dijo la Dra. Chhandashri Bhattacharya, directora del estudio.

3. Controla la hipertensión
De acuerdo a las investigaciones que existen, el coco puede reducir la presión arterial. Sin embargo, se necesitan más estudios para afirmar esta teoría, según el sitio Natural Standard. Para utilizarlo como prevención o tratamiento complementario a la medicación para la hipertensión, el agua de coco se toma como batido o refresco.
Enemiga silenciosa
La hipertensión no suele tener síntomas, pero puede causar problemas serios tales como derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca, infarto e insuficiencia renal. Puedes controlar la presión arterial mediante hábitos saludables de vida y, de ser necesario, tomar medicamentos bajo la vigilancia del médico. La llaman “asesina silenciosa”.

4. Reduce el peso
El uso del aceite de coco es eficaz para la pérdida de grasa abdominal, y es absolutamente seguro su uso en humanos, según un estudio realizado en 2012 por la Universidad de Malasia. El aceite de coco ha sido mal visto por contener grasas saturadas, sin embargo, el aceite virgen ayuda a quemarlas, según los científicos.
Otras frutas que adelgazan
Todos los alimentos ricos en contenido de agua ocupan más lugar en el intestino. Esto produce sensación de saciedad y lleva a consumir menos cantidad de otros alimentos. La sandía, al igual que el melón, están llenos de agua y nutrientes, pero ambos son bajos en calorías. También son aconsejables las toronjas, granada, peras y manzanas.

5. Embellece la piel y el pelo
El aceite de coco es el secreto de belleza de un cabello saludable y de una piel hidratada desde hace décadas, incluso confesado por algunas celebrities. Muchos champúes lo contienen, pues se sabe que vigoriza el pelo y le otorga brillo. Y muchas mujeres también lo agregan en gotas a sus cremas o lo utilizan como mascarilla de belleza.
¿Qué dice la ciencia?
La investigación limitada ha comparado los efectos del aceite de coco hidratante con el aceite mineral para las personas con piel seca. Y en ese sentido, el aceite de coco parece ser tan efectivo como el mineral, aunque se necesita más investigación antes de que se puedan establecer conclusiones, informa el sitio Natural Standard.

6. Controla la diabetes
Muchas personas utilizan la harina de coco para ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en sangre, pues se cree es más saludable que otras harinas. Y la pulpa de coco es extremadamente alta en fibra, algo fundamental en cualquier dieta equilibrada y especialmente importante para el control de la glucosa en sangre en los diabéticos.

7. Fortalece huesos y músculos
Al ser rico en potasio y otros minerales, como el hierro y el calcio, que ayudan a cuidar la salud ósea, el coco es vital para mantener huesos y músculos fuertes. El potasio es una sustancia importante que regula la forma en que los músculos se contraen al hacer deporte, y la falta de éste, puede provocar serias lesiones.

8. Protege del hígado
Una mezcla de aceite de soja, coco, oliva y pescado, resultó ser eficaz para mejorar la función del hígado. Sin embargo, se necesitan estudios para determinar la eficacia de coco solo, informa el sitio Natural Standard. La creencia popular es que su pulpa se digiere fácilmente y promueve la buena salud digestiva.

9. Contra la psoriasis y estrías
El aceite de coco es uno de los más usados para mantener una piel tersa y a la vez, para combatir algunos problemas como la psoriasis, los eczemas y las estrías. Se compra en las dietéticas o tiendas el aceite puro y simplemente, se lo frota sobre la piel dañada una o más veces al día.

10. Bueno para los niños
Desde hace mucho tiempo, se utiliza una cucharadita aceite de coco para curar la diarrea en niños y para fortalecerlos cuando están débiles. Mientras la ciencia sigue estudiando para comprobar si es cierto, una de las razones por las que es fortificante, estaría en su gran contenido calórico, que en 100 gr. llega a las 350 calorías.

NO VOLVERAS A VER LOS PLATANOS IGUAL

Después de leer esto, no volverás a ver los plátanos igual

Los plátanos contienen fibra y tres tipos de azúcares naturales como la sacarosa, fructosa y glucosa. Probablemente sabrás que esta fruta aumenta tu energía al instante. Sin embargo, la energía no es lo único que se puede conseguir cuando se come un plátano ya que tiene muchas más propiedades, por otra parte esta exótica fruta puede ayudar a mantenerte en forma y saludable por más tiempo, y los beneficios del plátano van desde otorgarte una piel brillante hasta tratar y aliviar la depresión.

Porqué no volverás a ver los plátanos igual
Muchos estudios han demostrado que los plátanos son muy eficientes para superar y prevenir muchas enfermedades y problemas de salud, y hoy en día es la fruta número uno, consumida por los atletas más populares del mundo. Después de leer esto, es probable que empieces a decir “un plátano al día mantiene al médico alejado “.

Hemos explicado algunos de los principales beneficios para la salud que puedes conseguir y disfrutar con un solo plátano, ahora te invitamos a conocer cada uno de los beneficios de los plátanos para mejorar tu salud y calidad de vida.

Plátanos contra la depresión
Una investigación reciente llevada a cabo por MIND (una organización benéfica de salud mental muy respetada y popular) involucró a un grupo de personas que luchan contra la depresión. Los resultados mostraron que los encuestados se sentían mucho mejor después de comer un plátano.

Los plátanos son ricos en triptófano, que más tarde se convierte en serotonina, conocida por su capacidad para relajar el cuerpo, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de placer que provoca la felicidad. Este es un excelente respaldo para la investigación, que afirmó que el desequilibrio de la serotonina puede causar depresión. En realidad, la serotonina es a menudo llamada “la hormona de la felicidad.”

Estreñimiento
Los plátanos son ricos en fibra, por lo que el consumo regular de esta fruta puede restaurar la función normal del intestino, lo que elimina cualquier necesidad de laxantes mientras mantienes tu cuerpo absorbiendo todos los nutrientes de esta fruta deliciosa que además te ayudará en el proceso digestivo para evitar la hinchazón, para esto último es recomendable que puedas consumir los plátanos una media entre 20 a 30 minutos antes de las comidas principales, o consumirlo en el desayuno.

Presión Arterial
plátanos para regular la circulación de la sangre

La coincidencia entre el alto nivel de potasio y bajo nivel de sal contenida en el plátano es bastante sorprendente, y hace que esta fruta una poderosa ayuda natural en los tratamientos de la hipertensión arterial. La DFA ha permitido a la industria bananera en su conjunto tras sus afirmaciones oficiales, respecto a la capacidad de esta fruta para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.

Resacas
El batido de plátano es el remedio perfecto para tratar las resacas. Es de muy rápido efecto, fácil de preparar y saludable, y también se puede añadir un poco de miel para endulzarlo o combinarlo con otros alimentos tales como frutas, cereales o incluso verduras para conseguir una bebida muy nutritiva. El plátano tiene un efecto calmante en el estómago, y cuando se combina con un poco de miel se puede equilibrar el nivel de azúcar en la sangre empobrecido, esto calmará tu estómago de manera eficiente e hidratará tu organismo.

Úlceras
La banana es el alimento muy útil y recomendable para las personas que sufren de trastornos intestinales, sobre todo debido a la textura suave y lisa que posee esta fruta. Se encarga de recubrir el revestimiento del estómago y por lo tanto neutraliza cualquier acidez e irritación que podamos padecer, al margen de ello, podemos sentirnos saciados rápidamente con el consumo de batidos preparados con plátanos.

Reducir la acidez estomacal con el consumo de plátanos
mejorar la digestión con el consumo de plátanos

Los estudios han demostrado que los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo. Prueba el tratamiento de un plátano cuando sientas un ataque de acidez o veas que los síntomas se presentan, y disfruta del alivio rápido, natural y relajante con el plátano.

Tratar los nervios
Los plátanos son ricos en varias vitaminas, como la vitamina B, que es esencial para el sistema nervioso. El Instituto Australiano de Psicología realizó un estudio que encontró que la presión en el trabajo puede ocasionar la falsa necesidad de querer consumir una comida reconfortante como el chocolate o las papas fritas. El estudio incluyó a 5.000 pacientes de los hospitales, y los investigadores encontraron que los pacientes más obesos tenían un trabajo de alta presión.

En su informe, los investigadores concluyeron que “para evitar los antojos de alimentos provocada por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener los niveles estables”. Así que puedes llevar contigo un plátano cuando vayas a trabajar o mientras hagas diferentes tareas que puedan resultar estresantes.

Anemia
Los plátanos son ricos en hierro, que es esencial para la estimulación de la producción de hemoglobina en la sangre, por lo que esta fruta es una ayuda natural en los tratamientos de la anemia.

Plátanos para tratar las picaduras de mosquitos:
La piel de plátano puede ser una alternativa increíble a las cremas convencionales de insectos, sobre todo cuando se trata de  las picaduras de mosquitos irritantes. Deberás friccionar con la parte interior de una cáscara de plátano directamente sobre la zona afectada.

Esta es una forma natural de reducir la hinchazón y la irritación que pueden causar ciertas picaduras de insectos.

Control de temperatura
Algunas culturas reconocen a los plátanos como una fruta muy recomendada para bajar la temperatura, considerado de gran alcance en la reducción de la temperatura física de mujeres embarazadas. En Tailandia las mujeres embarazadas comen plátanos en una base diaria regular para asegurarse de que el bebé nazca con una temperatura fresca.

Aumentar la potencia cerebral con plátanos
En un estudio realizado en 2013, en una escuela de Twickenham, Inglaterra, participaron más de 200 estudiantes que tenían exámenes. Los estudiantes comieron plátanos para el desayuno, en la rotura de media mañana y para el almuerzo. El estudio encontró que el plátano ayudó significativamente a los estudiantes con su energía y concentración, que va a favor de la investigación que encontró que el alto nivel de potasio ayuda a los estudiantes a aprender mejor, haciéndolos estar más alertas.

Los plátanos son un remedio natural para diferentes condiciones. En comparación con una manzana, un solo plátano tiene cuatro veces más proteínas, dos veces más carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces más vitamina A y hierro, y dos veces más vitaminas y minerales de otro tipo.

Esta fruta es muy rica en potasio, y los expertos en salud reconoce como uno de los alimentos más valiosos y nutritivos.

LA BELLEZA SE COME Y SE BEBE

Coca cola para el pelo, limpiadora facial de yogur... La belleza se come y se bebe

Aunque irreconocibles, Thalia, Doutzen Kroes y Katy Perry son tres de las ‘celebrities’ que comparten sus trucos de belleza en Instagram. La última revelación ha sido la de Suki Waterhouse, que confiesa utilizar coca cola para marcar las ondas de su cabello. Más allá de las bolsitas de té en los ojos, te contamos otras recetas de belleza para elaborar con productos de la despensa. Descubre el gran laboratorio de cosmética que tienes camuflado en la cocina.

Coca-cola para el pelo
En el estreno de la película ‘Insurgente’, la modelo y actriz Suki Waterhouse contestaba a la clásica pregunta ¿cómo cuidas tu cabello? con una respuesta tan sorprendente que parece una broma: "A veces me aclaro el pelo con Coca Cola. No me gusta cómo queda lavado, es muy fino y sin fuerza, y con esto consigo que se enrede, como si me hubiera ido al Amazona o algo así". Si el truco da resultado o no es más que producto de su humor inglés sólo lo sabrás si te atreves a probarlo.

Clara de huevo contra los puntos negros
Aunque limpieza y exfoliación formen parte de tus rituales de belleza, en ocasiones aparecen en la piel algunos puntos negros que tienes la tentación de extraer con los dedos. Antes de hacerlo prueba una curiosa mascarilla a base de clara de huevo y pañuelos de papel. Tras limpiar la cara aplica una capa de clara de huevo, sobre esta capa pon un kleenex y de nuevo otra capa de clara de huevo. Cuando se endurezca puedes retirar la mascarilla tirando  de abajo hacia arriba.

Yema de huevo para el cabello
Para aprovechar todas las propiedades del huevo, utiliza la yema sobrante para hacer una mascarilla capilar. Muchas ‘celebs’ cuentan que usan mayonesa a modo de mascarilla para el cabello y esta fórmula tiene mucha lógica: las proteínas del huevo unidas a las vitaminas y propiedades regenerativas, antioxidantes y humectantes del aceite de oliva hacen que la combinación de estos dos productos constituya uno de los mejores revitalizantes para el pelo.

Trucos para los ojos
Si buscas atenuar las ojeras, aliviar los ojos cansados, reducir la inflamación e incluso fortalecer las pestañas, tienes en el té verde un gran aliado. El té contiene antioxidantes que controlan los radicales libres responsables de las arrugas y teína que activa la circulación de la sangre y que contrae los vasos sanguíneos, por lo que resulta muy efectivo para eliminar las bolsas y ojeras. También puedes optar por las rodajitas de pepino que contiene ácido cafeico y ácido ascórbico, dos ácidos que sirven para prevenir la retención de agua.

Azúcar moreno como exfoliante
Para mejorar la textura de la piel es fundamental eliminar las células muertas con exfoliaciones periódicas. La textura del azúcar moreno es perfecta para eliminar impurezas sin causar irritación en la piel mientras le aporta vitamina B, un potente antioxidante. Puedes hacer una mezcla de azúcar con aceite de oliva (1/4 taza de azúcar y 3 cucharadas de aceite) para aportar hidratación, o con limón (2 cucharadas de azúcar por cada medio limón) que ayuda a aclarar la piel además de aportar minerales y vitaminas.

La mascarilla de Cenicienta
Una mascarilla que combina un melocotón, una clara de huevo y una rama de menta puede proporcionar una piel radiante y firme durante unas horas, por eso la llaman mascarilla de Cenicienta, porque la magia desaparece. El melocotón es una fuente de vitaminas (A, C, E, y K) y minerales (calcio, cobre, hierro, magnesio, zinc, manganeso y fósforo), pero también, gracias al ácido colorogénico  es un potente antioxidante, por otra parte la clara de huevo aporta proteínas y la menta es refrescante y astringente.    

Limpiadora de yogurt
El ácido láctico y los probióticos del yogurt actúan como exfoliante y ayudan a mantener la piel libre de impurezas devolviéndole el nivel de acidez adecuado, además sus propiedades antibacterianas ayudan a evitar las espinillas y el acné. Para una piel suave y sin impurezas, limpia la cara y aplica una mascarilla a base de media taza de yogurt y media cucharada de zumo de limón, masajea con movimientos circulares, deja actuar durante 15 minutos y finalmente aclara con agua.

Aspirina contra la caspa
Salimos de la cocina y vamos al botiquín. El champú que se utiliza para combatir la caspa suele incluir entre sus ingredientes el ácido salicílico, el componente de la aspirina, que actúa como exfoliante, elimina el exceso de escamas (queratolítico) y es antibacteriano. El proceso es sencillo, tritura dos aspirinas y añádelas a la medida de un tapón de champú. Utiliza esta mezcla para lavar el cabello y déjala actuar durante 5 minutos. La mezcla puede resecar, por eso es importante aplicar después un acondicionador o realizar el último enjuague con una mezcla de agua y vinagre que aporta brillo y suavidad. 

COMO HACER UN TONICO FACIAL

Cómo hacer un tónico facial de agua de arroz

Entre el gran universo de los tónicos faciales naturales encontramos uno de los más populares y más sencillos de preparar, el tónico facial de agua de arroz. Acompáñanos a descubrir sus propiedades y beneficios, y cómo se prepara.

Durante años y años, las mujeres en las culturas asiáticas han empleado el agua de arroz como una manera natural de limpiar su rostro.

Una de las mejores propiedades de agua de arroz es que es uno de los limpiadores más simples que puedes hacer en casa.  Siempre y cuando tengas un poco de arroz en tu cocina, y un poco de agua corriendo en el lavabo, y esto cvasi siempre es algo de lo que disponemos en el hogar

Propiedades del tónico facial de agua de arroz
El tónico facial de agua de arroz tiene muchas propiedades regenerativas y preventivas, además de ser un excelente exfoliante, limpiador facial e hipoalergénico; lo que hace de este un excelente y muy recomendable tónico para el cuidado de la piel.

Debes saber que el tónico facial de agua de arroz contiene ácido 4-aminobenzoico (PABA), utilizado en productos cosméticos para el cuidado de la piel y protección solar; vitaminas (vitamina B3) y minerales. Lo que hace de este tónico facial un excelente alternativa natural para diversos fines de tratamientos de belleza y cuidados de la piel en general.

Beneficios del tónico facial
El tónico facial de agua de arroz sirve para limpiar todas las impurezas de la piel de rostro, como las manchas dejadas por el acné, los puntos negros, la grasa, piel muerta y demás impurezas comunes en la piel del rostro. Como su propio nombre lo sugiere, esta preparación natural es un “tónico facial”; tonifica la piel del rostro debido al inositol que tiene en su composición el arroz, el que ayuda a la regeneración de células en esta área y ayuda a la circulación.

Cómo ayuda el agua de arroz
Además de ser uno de los productos de limpieza para la piel más suaves y fáciles de realizar, el agua de arroz contiene vitaminas como la B1, C, E, así como minerales, que en conjunto pueden reducir los poros, y cerrarlos, aclarar y suavizar la piel. Mientras se deja sobre la piel, el agua de arroz incluso se cree que puede brindar una ligera protección contra el sol.

Cómo hacer tónico facial de agua de arroz
El tónico facial de agua de arroz es probablemente uno de los más sencillos de preparar de todos tónicos faciales naturales.

Ingredientes:

1 taza de arroz
1 taza y media de agua
Preparación:

En un bol verter el arroz y el agua, dejar reposar por 12 horas tapado en temperatura ambiente.
Colar el arroz y reservar el líquido.
Aplicación:

También puedes acelerar la preparación dando un hervor al arroz y al agua, aunque recomendamos el primer procedimiento.
Este  tónico facial de agua de arroz se debe aplicar con un algodón en todo la superficie del rostro como una crema humectante.

Recomendaciones y otros usos:
Se recomienda utilizar agua destilada para la preparación de este tónico facial.
Este tónico facial también es útil para otras partes del cuerpo (manos, brazos, cuello, piernas, codos etc.), aplícalo con una botella de spray atomizador,
También es utilizado para tonificar el cabello y darle más brillo y suavidad, como una suerte de acondicionador natural.
Asegúrate de tener limpia la piel antes de usar el tónico.
Se puede dejar este tónico facial por 10 o 15 minutos, luego se retira con un paño húmedo, de preferencia tibio.
Es preferible utilizar arroz orgánico, ya que está libre de todo químico.
Puedes preparar una cantidad más grande y debe ser refrigerada para su conservación. Este tónico puede durar hasta 2 semanas refrigerado.
Si tienes el tónico refrigerado se recomienda entibiar para proceder con su aplicación.
Puedes utilizar este tónico facial para después de desmaquillarte.
Puedes utilizar este tónico facial diariamente.

USOS DEL YOGURT PARA MASCARILLAS FACIALES

Usos del yogurt para mascarillas faciales

El trabajo, los problemas, las prisas… todo ese estrés y cansancio se va acumulando en nuestro cuerpo y es inevitable que se termine reflejando en la piel de nuestro rostro. Para volver a tener una cara que transmita salud, hoy queremos mostraros los distintos usos del yogurt para mascarillas faciales.

El yogurt, usado en mascarillas faciales, ayuda a suavizar la piel del rostro gracias al ácido láctico que contiene. Además, este ácido permite eliminar la piel muerta del rostro por lo que también combatimos el envejecimiento.

Otros usos del yogur para mascarillas faciales son aquellos que buscan reducir las manchas y arrugas finas de nuestra piel porque el yogurt actúa sobre las capas superficiales de la epidermis como un exfoliante.

Si eres de los que no prueba el yogur natural porque su sabor te desagrada, puedes utilizarlo como cosmético natural teniendo en cuenta estos usos del yogurt para mascarillas faciales de los que te hablamos hoy.
Recuerda que antes de nada es importante lavar bien la piel de tu rostro con agua para ayudar a que pueda absorber mejor las propiedades de las mascarillas de yogurt.

El uso más sencillo del yogurt como mascarilla facial es aplicarlo directamente sobre el rostro y el cuello, dejando actuar unos veinte minutos. Por su textura más bien líquida se puede aprovechar este tiempo para tumbarse y relajarse mientras este producto natural actúa sobre nuestra piel. Después, lavaremos con agua fría.

Usos del yogurt para mascarillas faciales
Mascarillas faciales contra arrugas a base de yogurt que puedes usar diariamente sobre la piel de tu rostro para combatir esas arruguitas signo del paso del tiempo.
Necesitas mezclar un yogurt natural, con una cucharada de café de semillas de hinojo con otra de hojas de hinojo trituradas. Aplica la mascarilla sobre el rostro dejando actuar 20 minutos para retirarla con agua tibia.

Mascarillas faciales para hidratar la piel a base de yogurt y miel. Con una simple cucharada de miel y un yogur natural, lograremos grandes beneficios para nuestra piel. Después de mezclar los ingredientes los aplicamos de forma generosa sobre la piel de nuestra cara y cuello, y dejamos actuar sobre unos diez minutos. Después lavamos con agua.
Podemos aplicar esta mascarilla facial de yogurt dos veces por semana.

Mascarillas faciales para suavizar la piel a base de un yogurt griego y cúrcuma en polvo. Debes usar la variedad de yogurt griego natural. En este caso se elabora una mascarilla con más densidad que las anteriores por el tipo de yogurt utilizado. Para elaborar la mascarilla, mezclamos dos cucharadas soperas de yogur y ¼ de una cucharadita de café de cúrcuma. Aplicamos sobre el cuello y la cara, dejamos actuar de 15 a 20 minutos y retiramos con agua templada.

TRUCO DE LA CUCHARA

Truco de la cuchara para preservar la juventud y belleza

Además de ser un utensilio indispensable en la cocina, el truco de la cuchara para preservar la juventud y belleza nunca fue más sencillo de realizar. Con solo 10 minutos la día podrás preservar la juventud y belleza con el simple uso de la cuchara

Ventajas del truco de la cuchara para preservar la juventud
El truco de la cuchara también puede convertirse en un gran aliado de la belleza femenina, para reducir los efectos causados por algunos problemas estéticos, como las ojeras, el exceso de grasa y poros dilatados. El truco de la cuchara es totalmente multifuncional, ya que también es capaz de ayudar a preparar la piel para el maquillaje y reemplazar al famoso rizador de pestañas. Una manera más que eficaz de preservar la juventud y belleza de manera saludable y con un simple utensilio de cocina

Por esta razón, hoy vamos a aprender cinco formas prácticas y rápidas para incluir la cuchara en el ritual del cuidado de la piel y obtener beneficios en sólo 10 minutos al día

Disminuye las ojeras y bolsas con el truco de la cuchara
Las ojeras o bolsas debajo de los ojos son causadas principalmente por la fatiga, noches sin dormir y el uso inadecuado del maquillaje. Las ojeras y las bolsas que tienden a surgir bajo los ojos se pueden combatir de manera muy sencilla con el truco de la cuchara, basta con dejar la cuchara en el congelador durante la noche y luego, al quitarla del refrigerado presionar sobre la zona afectada durante unos 30 segundos por cada lado, poco después de despertar, esta es una forma muy práctica de preservar la juventud y belleza cada mañana.

El truco ayuda a mejorar la circulación sanguínea, promover la contracción de los vasos y ligeramente reducir la hinchazón en el área. Sin embargo, el manejo de la cuchara congelada debe hacerse con cuidado, ya que puede pegarse a la piel y causar quemaduras menores

Reduce los poros dilatados
Los poros dilatados de la cara también se pueden evitar mediante la aplicación del truco de la cuchara fría. Idealmente, los cubiertos se presionan ligeramente en el área deseada para proporcionar control temporal de la oleosidad y el tamaño de los poros

Esta aplicación del masaje con la cuchara sobre el rostro te dará las ventajas de preservar la juventud y belleza de tu rostro

Útil para el maquillaje para preservar la juventud y belleza
Aplicar el rubor de manera natural y asimétrica es una de las dificultades que las mujeres tienen al momento del maquillaje. La solución al problema es colocar la cuchara en una posición diagonal en la mejilla, de modo que la parte superior del utensilio descanse en el oído. Si lo haces de esta forma ya solo basta aplicar el producto de tu preferencia en la parte inferior de la partición formada, luego repite el mismo procedimiento en el otro lado de la cara, este truco te ayudará a preservar la juventud y belleza de tu rostro con sólo 10 minutos de aplicación al día.

Esta técnica o truco funciona ya que crea regiones de luz y sombra en la cara, mejorando los rasgos. Sin embargo, es importante considerar si hay imperfecciones en el rostro, ya que puede poner aún más en evidencia estas imperfecciones.

Disimula las cutículas
Un buen consejo para disimular las cutículas, es dejar las manos descansar en un recipiente con agua caliente por alrededor de 10 a 15 segundos. Luego, sólo secarlos con la toalla y utilizar la punta de la cuchara para empujar ligeramente hacia adentro, sin demasiada presión.

Aunque es un truco útil para las mujeres que no tienen tiempo para hacerse las uñas o que se encuentran en medio de un viaje, el truco de la cuchara, en este caso de las cuticulas, debe hacerse con extrema precaución. Esta práctica no se puede hacer a menudo, ya que aumenta el riesgo de penetración de microorganismos causantes de infecciones de la piel y las uñas, dicen los expertos.

El truco de la cuchara puede funcionar como rizador de pestañas
Esto es ideal para las mujeres que no tienen rizador de pestañas en el hogar. El truco consiste en colocar la cuchara por la parte exterior en los párpados y hacer una suave presión, esto ayuda a que las pestañas se mantengan por más tiempo y luzcan mas largas

En este artículo se ha mencionado diversas aplicaciones del truco e la cuchara que te serán de mucha ayuda y podrán sacarte de algún apuro, y sin dudas, será un aliado para ayudarte a preservar la juventud y belleza en sólo 10 minutos.

REMEDIOS CASEROS PARA LAS CICATRICES DEL ACNE

Remedios caseros para las cicatrices del acné

El acné suele dejar graves secuelas a las personas que lo padecen, principalmente cicatrices que suelen tomarse mucho tiempo en desaparecer y es innegable que estas cicatrices terminan afectando la autoestima de estas personas. Sin embargo, hay maneras naturales y seguras de deshacerse de estas cicatrices como veremos a continuación.

Antes de hablar de estos remedios caseros para las cicatrices del acné, es importante que tengas en cuenta que lo mejor que puedes hacer es evitar que te aparezcan las cicatrices. Debes dejar de maltratar tu piel cuando te aparece una espinilla. Si molestas tus espinillas, solo haces que te aparezcan más cicatrices y cada vez más profundas. Pero si ya sufres de cicatrices, practica cualquiera de estos remedios para eliminarlas.

Jugo de limón

Además de ayudar a eliminar las bacterias de tu cara, también es muy bueno aclarando la piel y expoliándola. Exprime un limón y con un algodón aplica en la zona con las cicatrices. Deja actuando durante 10 minutos y luego enjuaga con agua. Esto lo puedes hacer una vez al día, preferiblemente de noche antes de irte a dormir pues si entra en contacto con el sol solo mancharás tu piel.

Miel de abejas

Esta tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, evitando que se formen estas protuberancias cuando te exprimes una espinilla. Usa la miel de abejas por la noche antes de irte a dormir como una mascarilla y dejándola hasta el otro día. Lava tu cara solo con agua tibia para removerla. También puedes mezclarla con avena para que quede como una mascarilla y aplicarla en tu cara, dejando actuar durante 20 minutos y enjuagando luego con agua tibia.

Aloe vera

Tiene propiedades antimicrobianas, pero es muy buena ayudando a cicatrizar y a eliminar las señales de las mismas. Usa los cristales de la hoja de la planta de aloe vera untándolos en tu cara. Deja actuar durante 30 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Esto lo puedes hacer dos veces al día.

Aceite de oliva

Contiene muchas vitaminas y minerales importantes para tu piel, pero en especial antioxidantes. También tiene propiedades antiinflamatorias. Aplica en tu piel dando masajes circulares, principalmente en la zona de las cicatrices. Cuando veas que se ha absorbido el aceite en tu piel, usa una toalla o tela limpia y sumérgelo en agua lo suficientemente caliente de modo de que al exprimirla puedas colocarla en tu cara sin que te quemes para quitar el exceso de aceite.

Bicarbonato de sodio

Ayuda a remover las células muertes de las cicatrices gracias a su efecto exfoliante. Toma bicarbonato de sodio y ve agregando agua hasta que se forme una pasta, misma que aplicarás en las zonas con cicatrices. Masajea suavemente la zona y deja actuando hasta que se seque. Luego remueve con agua tibia. Luego de esto es importante que apliques un hidratante de piel.