5 SECRETOS PARA UNA PIEL HERMOSA

¡Misión cumplida! Piel perfecta y sin botox o lavado de cara.

Sólo con estos 6 consejos

 

1. Beber wa ter

al menos 2 lts por día! Suena excesivo pero es muy effective.Try esto por un mes y usted se sorprenderá con el resultado! Verá su cara se aclaran y más claro cada día. Las ojeras se reducen considerablemente.Líneas finas y arrugas serán menos perceptibles.

 

2.EJERCICIO

3 veces por semana es suficiente para ayudar a eliminar toxinas, para oxigenar los tejidos. Una hormona básica que segrega durante el ejercicio es la hormona de crecimiento que mejora la calidad del sueño y de la piel. Aumenta después de 30 minutos de ejercicio aeróbico y ejercicio con weights.This hormona disminuye mientras crecemos up.But con sólo 3 veces a la semana, podemos detener el tiempo

 

 

3.DORMIR

es una fuente de la juventud, ya que durante la hora de dormir algunas enzimas activa y corregir muchas células mistakes.Also mientras dormimos nuestra piel se llena de horas collagen.8 por día especialmente 12 a.m.-08 a.m. es suficiente para hacer que la piel sea más elástica y bright.Don't olvide de dormir en la oscuridad profunda, ya que sólo de esta manera se puede producir melanina. 

 

4. Nutrición

también es importante no sólo para una piel perfecta, sino también para un body.As sanos y fuertes Hipócrates dice que somos lo que comemos! Una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea ofrece todos los componentes necesarios, tales como proteínas, carbonos, lípidos, vitaminas, metales y minerals.We debe evitar el consumo de alimentos y aceites fritos con excepción de oliva bruja aceite contiene todos los ácidos lípidos necesarios para nuestra salud, venas, el corazón y la piel.

 5.LIMPIEZA FACIAL

Toda mujer debe tener su  rutina diaria una buena limpieza facial, desmaquillante con un producto suave (hay muchos de ellos especial para cada tipo de piel)