Solo quiero que me quieran

Es probable que conozcas a alguien o que tú mismo tengas la necesidad de sentirte amado. No es raro encontrar personas que se sienten mal después de terminar una relación porque no quieren dejar de sentirse amados. Pero, ¿Qué provoca este sentimiento? y ¿por qué algunos se preocupan más por ser amados que por la relación en sí?

La necesidad psicológica del amor

 

Una de las necesidades básicas del ser humano es el amor. Los psicólogos no consideran que esto sea un problema siempre que no afecte considerablemente tu vida. Obviamente, esta afectación debe ser negativa. Algunos ejemplos son:

-Cuando tu necesidad de amor evita que tengas una vida feliz. ¿Te suenan familiares las frases tipo: “el amor no existe porque no he encontrado a alguien que me ame”?.

-Tienes la duda exagerada de que alguien te pueda amar. Peor aún, pones a prueba el amor de los demás.

-La necesidad de sentirte amado se ha convertido en la prioridad de tu vida. De hecho, haces todo lo posible por lograrlo.

Si los síntomas anteriores te suenan familiares, realmente puede haber algo mal con la forma en que entiendes al amor. Cuando todo lo que te preocupa es sentirte amado o encontrar a alguien que te ame, es necesario analizar qué situación del pasado te ha llevado a ello.

¿Por qué algunas personas necesitan más amor que otras?

Los seres humanos somos muy diferentes. Somos el resultado de las experiencias, deseos y el pasado que vivimos. Algunas veces, todo esto se conjuga para hacerte una persona insegura o necesitada de probar que eres tan bueno como los demás. Entre las causas más comunes están:

-La falta de amor en la infancia. Las primeras dos personas con quienes entramos en contacto son nuestros padres. Algunas veces, ellos son lejanos, fríos y distantes. Si has crecido con este tipo de padres puedes comenzar a dudar de tu importancia. No es raro que al crecer, dudes del amor de tu pareja.

-El orden de nacimiento. Los hijos únicos y los hijos menores suelen sentir menos la carencia de amor. La excepción a lo anterior sería si tus padres son distantes o fríos. Sin embargo, es más común que sean los hijos mayores quienes sienten esta falta de amor. Esto se debe a que de pequeños sintieron que fueron “destronados” por sus hermanos menores. Es común que al crecer, trates de construir relaciones muy intensas que sustituyan al amor que sientes que te faltó.

-La necesidad de ser aceptado. Para algunas personas, sentirse amados es solo un paso más para sentirse aceptados. Estas personas suelen tener problemas de autoestima y solo logran sentirse mejor si se saben amados. En este caso, lo mejor es mejorar la autoestima. De lo contrario se pueden llegar a situaciones de codependencia o violencia muy graves.

¡Yo necesito sentirme amado!

Si te has encontrado diciendo cosas como “necesito que me amen” y “no me siento amado” debes ver dentro de ti. Es importante que averigües si en realidad la otra persona no te demuestra su amor o si tienes necesidades psicológicas que afectan tu percepción. Si tus emociones psicológicas no están bien balanceadas, el amor de tu pareja o tus seres queridos nunca será suficiente.

No te preocupes si ahora parece que tu pareja o las personas que te rodean no te dan suficiente amor. Primero debes entender el motivo de esta necesidad exagerada. Una vez que sepas las razones, te será posible encontrar la solución al problema.

La segunda cosa que debes hacer es mejorar tu autoestima. Esto te ayudará a depender de los demás para ser feliz y amarte a ti mismo. Finalmente, deberás cambiar tus ideas o patrones de comportamiento. Tendrás que evitar repetir las frases negativas con las que te autosaboteas. Ya sabes, esas que intensifican tu necesidad de ser amado o la idea de que no eres amado.

Si siempre piensas que tus seres queridos no te aman o que te tratan bien solo por amabilidad y no por amor, debes buscar una solución a este problema. Una vez que aprendes a ver distinto el amor y la necesidad que tienes, podrás mejorar tus relaciones. Estas serán más estables y completas.